有口臭,很尴尬祸首终于找到了,很多人 [复制链接]

有研究表明，在我们身边大概有50%-65%的人饱受口臭的苦恼，如果口臭的话，会让人非常的尴尬，而且严重影响到了人们的社交。然而大部分的人往往并不知道自己有口臭，那么该如何自我检测呢？又该如何调理呢？

口臭如何自我检测？

方法也是非常简单的，将自己的双手捂住自己的鼻子和嘴巴，哈出一口气，闻闻气味的味道，如果口气非常的臭，那么说明你有口臭。

也可以用自己的舌头舔一下自己的手背，如果过10秒钟左右的时候再闻，依然有臭味的话，那么这也说明你有口臭。

有口臭，很尴尬？“祸首”终于找到了，很多人还傻傻不知道

不注重口腔卫生或有口腔疾病。

在有口臭的人中，90%都是由于口腔内出现了问题，如果在平时不注重刷牙，不注重漱口，导致大量的食物残渣存留在嘴巴里，这样就会滋生大量的硫化物，产生难闻的恶臭，而且还容易诱发口腔疾病。如果出现了严重的口腔溃疡，牙周病等情况，也可能会有严重的口臭。

喜欢吃含硫化物的食物

如果在日常生活中比较喜欢吃一些含硫化物的食物，比如韭菜，洋葱，大蒜等等，这样也会导致口腔中产生大量的难闻硫化物。而且在平时如果长期爱喝咖啡的话，也可能会导致口腔中的唾液分泌减少，容易滋生细菌和病毒，出现口臭的情况，这种情况也是导致出现口臭的祸首，可能很多的人傻傻不知道。

慢性胃炎

说话说十人九胃病，在我们身边，很多的人饱受慢性胃炎的苦恼，如果出现了慢性胃炎的话，就会影响到身体的消化和吸收，大量的细菌和病毒容易在身体中进行滋生，通过嘴巴发出一股酸臭的味道。有这种情况的话，其实也是身体在向你求救，希望你该好好调理肠胃，这样口臭的情况就会随之而缓解。

肝火旺盛

春季相对来说也是肝火非常旺盛的季节，如果不注重调理的话，可能就会出现口干口臭口苦的尴尬情况，很多人在日常生活中经常熬夜，养成了不良的作息习惯，这样就会加重肝火旺盛的情况也会加重口臭，希望你在平时要注意。

它是天然“口香糖”，没事吃点，清新口气，不做“有味道”的人！

牛奶：很多人在日常生活中都是非常喜爱喝牛奶的，它能够为我们的身体提供丰富的钙质，对于预防骨质疏松、强健骨骼具有非常好的作用。

其实牛奶也是天然口香糖，它对于消除口腔中的异味具有非常好的效果。如果你在日常生活中吃了具有刺激性气味的食物，喝一杯牛奶，就能够帮你很好的消除口中的异味，清新口气，不做有味道的人。

茶叶：如果在平时吃了像大蒜、生葱等这种重口味的食物，让你的嘴巴感到口气难闻，非常的尴尬，可以选择用浓茶漱口或者咀嚼茶叶，能够很好的帮助快速的消除嘴巴中的味道，让你的口气变得非常的清新。

柠檬水：提起柠檬水，我们都会想到柠檬酸酸的味道，其实柠檬气味是非常清新的，对于去除口臭也具有非常好的效果，而且它还含有丰富的维生素c，还能够帮助美白蛋白，有助延缓衰老的到来。

柚子：柚子是非常常见的一种水果，它具有很强的健脾养胃的功效，能够有效的帮助调理肠道，改善肠道疾病引发的口臭问题，而且对于喝酒之后的人来说，适当吃点幼稚也能够帮助很好的掩盖嘴巴中的酒味。

以上这些食材都被称为天然口香糖，在日常生活中如果你出现口臭的尴尬，没事多吃点，能够有效的帮你缓解难言之隐。