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告诉你一个扎心的事实：大部分人的口腔清洁，做得不好。
有人可能会疑惑：不会吧，我每天都有认真刷牙呀。其实即便认真刷牙，你的牙齿可能也只洗干净了60%～70%。即使每天认真刷两次牙，清洁也还是做得不到位。因为刷牙根本刷不到牙缝。
那么，看下去，打*你今天开始就会用牙线。
我们来看看。这是一口刚刚被我们喂了各种食物的牙齿。
我们给它刷完牙后，表面看起来已经很干净了。
但你看，你细看，会发现牙缝里面还有很多食物的残留。拆出来是这样的。
它们会堆积在这里，跟口腔里的唾液、细菌一起发烂、发臭。你的口臭、牙龈出血、牙结石、蛀牙都跟这些残留的小渣渣逃不开关系。
这个时候，真的强烈安利你认识一下牙线。
全方位安利你认识一下牙线
牙线的工作原理很简单，就是那根细线通过不断进出带出牙缝里面的牙菌斑和残渣。
对于牙齿排列不整齐的人来说，就更是这样。牙齿歪斜导致一部分区域牙刷就没办法刷到，用牙线掏掏，随时都能发掘出一些散发着浓烈臭味的物体。
这些老饭渣如果长期存在在牙缝里，没有被适当的工具清理干净，会逐渐形成牙菌斑、软垢，增加蛀牙发生的几率。并且它们再逐渐钙化形成牙结石，还会刺激牙龈，导致各种牙周病。
它也许还能帮你搞定口臭，有人可能会觉得口臭可能是消化系统问题，其实80%～90%的病理性口臭都是口腔问题导致的。用牙线磨掉这些软垢，口臭说不定就能有改善。
牙线的使用方法
建议采用美国牙医学会（ADA）推荐的牙线使用方法，更安全有效哦~
带状牙线
1、取一段30cm左右牙线，两端缠在左右手中指上。
2、拇指、食指绷直牙线。
3、牙线拉锯式轻轻滑入牙间隙，轻放于牙龈上。
4、牙线成C形环绕牙面，从根方向冠方提拉刮擦牙面，清理牙间隙。
5、按一定顺序清理每个牙间隙，不要忘记最后一颗牙的远中面。
棒状牙线
1、牙线棒由拉线的两侧轻压滑入牙缝。
2、将牙线贴着两侧齿面上下轮流滑动，将软垢及食物残渣带出。
3、利用尾端尖头设计，剔除软垢与食物残渣。
看到最后，许多人最关心的问题来了：使用牙线究竟会不会把牙间隙拉大？
不会！牙齿本身有一定的生理动度。牙线又比较细小、软、有弹性，可以很容易地进入牙间隙。
说到这，粗大坚硬的牙签的使用还是有待商榷的，它不易进入较小的牙间隙，使用不当会造成软组织的损伤如牙龈出血、萎缩等问题。
所以平时随便拿个牙签来剔牙的习惯还是要不得的！快点把牙线用起来吧~
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