遇到被身边的人提醒「嘴巴好像有点味道」的社死情况该怎么办？
凑近准备跟他说话时，发现他后撤了下，瞬间社死。
接吻时被另一半告知口臭，好尴尬呀，怎么办！
……
想想都尴尬啊……口臭真的堪称当代人的社交绝症了。
口臭除了会带来社交困扰，作为一个信号，也可能是你的身体器官在求救。
面对口臭困扰，改善方法很简单：明确病因，谨遵医嘱，对症处理，就能有效改善！
其实，按口臭的原因可以分成：生理性口臭、病理性口臭。生理性口臭主要是口腔清洁没做到位，只要清洁到位，就会改善。
而病理性口臭，形成的原因就比较多样了，就要引起重视了：
口腔疾病：有牙周炎、牙周病等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，产生口臭。
呼吸道疾病：扁桃体炎、鼻阻塞、鼻咽脓肿、支气管炎等疾病可能导致臭味经呼吸道排出，表现为口腔异味。
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如果你平时已经很注意口腔清洁了，但还是有口臭，可能是病理性口臭，建议尽早来问问医生，找到病因，对症处理，口臭也会大大改善。
口臭自己如何判断？
在戴紧口罩的这些日子里，可能有朋友自己感受到了口罩下难闻的气味。也有朋友还没发觉，但想自己判断下，避免那个社死瞬间。
1、自测：洗手后，舌头舔手背位置，等唾液风干后，嗅一下手背，如果有明显异味，则可能是口臭。
2、询问他人：询问关系密切的人，通过比较近距离讲话，询问对方是否有闻到异味，如果有，则表示自己可能有口臭。
口臭怎么办？
如果测完有口臭，也别焦虑，医院专家提醒，认真做好这几件事：
1、每天刷牙，记得刷牙苔
每天早晚刷完牙齿的时候，要记得用软毛牙刷清洁舌苔。建议从舌根部往舌尖刷10次，动作力度应轻柔，以免损伤舌组织。舌苔上有大量的食物残渣和细菌，如果没有及时清洁会造成更多细菌滋生，并散发出难闻的气味。
2、饭后及时漱口
吃完饭后可以使用温水、淡茶水或漱口水进行漱口，能够冲刷掉食物残渣与异味，有利于口腔健康。
3、多喝水，水里还可加点“料”
早上起床前，午饭后晚饭前，晚上睡觉前，这3个时段最容易出现口臭，所以要着重喝水来“冲掉产臭菌”。水里面还可以加点茶叶或者“酸味”食物，茶叶可以抑制口腔中产臭菌的滋生，清新口气，而酸味食物，如柠檬、陈皮等，也可以刺激唾液分泌，更好地消除口臭。
若排除掉口腔清洁不到位的原因，也可以咨询专业的医生帮你改善口臭，不再「社死」。
