尊敬的各位家长、老师们、同学们：
快乐的暑假，我国多个城市出现与疫情关联的本土病例和无症状感染者，已蔓延全国好几个省市。疫情防控形势严峻，风险持续增大，所以我们不能有丝毫麻痹大意。为切实做好学生的疫情防控，希望家长、老师、同学们能积极配合，做好自我防护，我们特提前向您温馨提示如下：
及时上报、及时就诊
个人应加强自我健康监测。若出现发热、干咳等呼吸道症状或腹泻等消化道症状，特别是近14天内有境内疫情流行地区、有病例报告的社区、境外旅行史或居住史的人员，或与以上国家、地区或社区人员有过接触史的人员，要立即避开他人，正确佩戴口罩，向当地村（居）委会或医疗卫生机构报告，并按要求就医。要主动配合医务人员的问诊或社区工作人员的询问，如实提供个人旅行史或可疑暴露史。
戴口罩
夏天气温高，也极易流汗，即便如此，也应继续科学规范佩戴口罩，密闭空间（如电梯、公交、地铁等）必须佩戴口罩，汗湿后要及时更换，坚决做到疫情不退，口罩不摘！戴口罩还可以预防其他通过呼吸道传播的疾病。
勤洗手
洗手是预防传染病简便有效的措施之一。尽量减少触碰公共设施和物品，外出归来、用餐前、接触口罩及其他物品后等都要洗手，也可携带免洗手消*剂，随时保持手卫生。洗手要用流动水和肥皂或洗手液规范洗手。
常开窗
开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低室内空气中病*和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天早中晚均应各开窗通风1次，每次通风15分钟以上。
一米距
呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一定的社交距离可以在一定程度上预防感染。建议外出、交谈及其他社交注意保持一米以上距离，避免近距离面对面大声交谈。如今很多人被隔离在家，与家人谈话时也要注意交谈距离。
少聚集
多人聚餐、聚会很容易造成呼吸道传染病的传播。公共场所人员多，流动量大，一旦有病*感染者，在没有有效防护的情况下，很容易造成人与人之间的传播，空气流动性差的公共场所病*传播的风险更大。本次荆门发生传染病患者就是因为聚集引起的。所以，在全球疫情没有解除时，一定要注意。
用公筷
集体就餐时采用分餐制、使用公勺公筷，避免个人使用过的餐具污染公共食物，可以有效降低病从口入的风险，减少交叉感染，文明健康的生活方式需要终身践行。家庭用餐也提倡公筷公勺。
注意咳嗽礼仪
咳嗽、打喷嚏避开他人，用纸巾遮掩口鼻（若无纸巾也可用肘袖遮挡），不在公共场所大声喧哗，避免与有发热、咳嗽症状者近距离接触，吐痰时用纸巾包裹放入垃圾桶，这既是防止疾病传播的需要，也是体现个人文明素养的良好行为习惯。
养成健康的生活方式
加强体育锻炼，保持均衡饮食和充足的睡眠，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。做到不熬夜，晚上9：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。饮食方面要做到："皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐"。每周吃一次鱼；每天一个西红柿。常喝一杯绿茶；每天一把核桃；每天一瓶白开水；每天一个苹果；常喝一杯酸奶；每天一根香蕉；多一些微笑；多一点运动。
做到乐观、开朗、豁达，如果出现不良情绪，要学会通过沟通、转移注意力（听歌，看书，做自己喜欢的事）、运动等来调节。
打疫苗
积极接种新冠疫苗，不仅能有效保护个人健康，也有助于早日构建群体免疫屏障。早接种疫苗，早多一份保障，疫苗是预防传染病最有效的武器！如果所住区域不幸被封，解封后一定要及时做好接种。
抗击疫情好比一场接力赛，你、我、他，每个人都有自己的那一棒。希望您从自己做起，为自己负责、为他人负责。做到不要信谣传谣，保持一份生活的定力，凡涉及疫情方面的信息均以市疫情防控指挥部正式发布内容为准。
风雨之后见彩虹，让我们携起手来，弘扬伟大的“抗疫精神”，以每个人的点滴贡献汇聚起强大的抗疫力量，坚决遏制疫情传播扩散风险，坚决打赢疫情防控阻击战，共同守护好我们的美好家园！
疫情防控不松懈，
防疫知识记心间！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
