中科出席第十届健康中国论坛大会 https://m-mip.39.net/czk/mipso_6010261.html微笑是一件很美好的事，但当你笑起来时露出一口*牙或者牙缝中还有着“*泥”，遇到心直口快的人当面指出来真的是十分尴尬。那么这些臭臭的“*泥”是什么？怎么产生的？口臭也是它导致的吗？医生告诉你
“*泥”是什么？又是怎么产生的？
这些牙缝中的“*泥”就是食物残渣和细菌混合而成的。“*泥”的出现就是因为当我们吃了东西之后，没有及时刷牙或者是清理，就会被口腔中的细菌腐蚀，食物残渣变质腐烂，就会形成又软又臭的“*泥”。一开始的时候是软的，可以清理。但随着时间的推移和清洁不到位就会和新的食物残渣混在一起，附着在牙齿表面形成*斑，很难清理。
01口臭的出现和他们有关系吗？
有。这些“*泥”是非常臭的，如果你闻过那个味道不可言喻。这是因为口腔中存在一些厌氧菌，厌氧菌在分解和腐蚀食物残渣后就会散发出臭烘烘的味道。如果某顿吃了较多的肉类，气味会更加难闻，比臭鸡蛋的臭味还要更甚一点。
02怎么让“*泥”消失呢？
不想要这种尴尬那么就要好好清洁口腔了。
认真刷牙：每天起码刷两次牙，早晚各一次，每次两分钟以上。现在很多人虽然刷牙但是依然会有口腔问题，就是因为刷牙时潦草结束。看个短视频或者刷个朋友圈都能几分钟，那为什么不能分出两分钟来认真刷牙呢？
刷牙时最好从右边开始。这是因为大多数人都是右撇子，一般都会左边开始刷牙到了右边就会潦草对待了，导致右边牙齿没有清洁到位。不妨从现在起从右边开始刷牙吧！刷牙的时候也别忘记舌苔也要清理一下。
定期洗牙：刷牙并不能将所有牙齿表面都刷到，一些刁钻的角度是很难刷到的。久而久之就会形成牙菌斑，牙菌斑累积起来就是牙结石。牙结石不仅会把牙缝撑大还会引起牙周病，甚至是牙齿脱落。
每年洗牙1-2两次，洗牙并不会使牙缝变大，你之所以觉得牙缝增大是因为牙结石本身就把牙缝撑大，牙结石洗干净缝隙就露出来了。洗牙也不会使牙齿松动。
定期更换牙刷：牙刷超过三个月就要更换了，不仅刷毛变形而且牙刷上也充满了细菌。牙刷选择上刷牙一定要柔软的，不然会伤到牙龈，会引起牙龈出血。电动牙刷也是可以的，电动牙刷也不会使牙齿松动。
购买清洁牙齿辅助物品：例如漱口水和牙线。有些人中午不刷牙就可以选择用漱口水和牙线来清理牙缝中的食物残渣，不过购买牙线时要注意规格，不然会伤到牙龈。
认真刷牙是每个人都要去做到的，一口雪白和健康的牙齿也是为自己省钱，现在补牙整牙都需要都大价钱，而且治疗周期也很长。
