舌苔厚，嘴里发苦，刷了牙还是有味道，这就是口臭的明显特征，口臭是一种非常常见而又难以解决的问题，非常影响我们与他人的日常交流，有时还会伴随着一些病症，所以我们一定要及时治疗，引起口臭的原因有很多，轻则是口腔卫生和便秘所引起的，重则是由于肠胃疾病与细菌感染所导致的，但也并不是没有应对措施，那么口臭怎么治最有效的方法是什么呢？大家可以从以下几个方面进行解决：
1.改善生活习惯
这是最基本也是非常重要的一点，很多口臭引起的根本原因都是由于吸烟，酗酒，熬夜等，如果这些不良的生活作息不改，吃再多的药都是于事无补。所以，想要改善口臭问题，首先要减少吸烟与酗酒，每日保持充足的睡眠。
此外，大家还要养成餐后漱口的习惯，每日保持两次刷牙次数，确保口腔卫生。
2.饮食方面
一些重口味食物会加重我们的口腔味道，如大蒜、韭菜等，大家可以减少这些食材摄入，并且要多吃水果，尤其是山楂这样有利于肠道消化的水果，因为肠胃疾病也是引起口臭的一个重要原因，只有消化系统健康才能减少肠胃病发生。
3.口嚼茶叶、口香糖
像第二点中所提到的重口味食材，如果不能避免摄入的话，也可以通过嚼茶叶和口香糖来缓解，可以帮助我们快速缓解口臭，非常适合应急，但并不能根本上治疗口臭。
4.使用医用牙膏
医用级别的牙膏比普通牙膏效果更明显，更能对口臭进行针对性治疗，比如秋济本草医用牙膏，这是一款专为口腔疾病所设计的牙膏，对口臭有很好的的治疗效果。完全采用草本配方，成分非常温和，不会对口腔造成刺激，适用于多种口腔疾病，像牙龈炎，牙周炎，口腔溃疡等都可以使用，清新口气的效果非常明显，能够帮我们治疗口臭，长期使用还可以帮助牙齿美白。
不仅如此，这款医用牙膏还能保护牙釉质，缓解牙釉质缺失所造成的牙齿敏感，增强牙齿的耐受能力，在遇到冷酸甜时，减少对牙齿的刺激感，有抑菌消炎的作用，功能性非常强，除了可以治疗口臭，在遇到突发性牙疼时，也可以用于冷敷，将牙膏能敷在敏感部位，揉捏一分钟，就能快速缓解疼痛感，效果非常好。
5.就医治疗
如果口臭非常严重的话，医院检查是否是病理性口臭，是否是由于肠胃疾病与口腔疾病所引起的，如果是的话，一定要在医生的指导下服用药物。
以上几种方法都能够帮助我们较好的应对口臭，普通的口臭只需要改善生活习惯，从饮食入手，比较严重的话，则需要及时就医，但都建议大家搭配医用级牙膏使用。
