口臭是一件很尴尬的事情，但最尴尬的是你有口臭，却一直不知道。你也很开心的和别人聊天，默默的被别人嫌弃。事实上，生活中有很多口臭患者，但很多人一直没有发现自己的口臭问题，直到别人提醒他们。
是的，不可否认，口臭很讨厌，不仅尴尬，甚至影响人际交往。最近很多微粉都在后台咨询去除口臭的方法。今天，亮健好药君将告诉你，为什么会有口臭，并给你一些去除口臭的小技巧，让你保持新鲜。
口臭的原因是什么？
食物来源
刺激性食物(洋葱、大蒜、韭菜)中含有的硫化物会产生异味，吸烟、饮酒也会引起口臭，后两者都是致癌物，最好少碰。同时，食物嵌塞和舌苔也是口腔异味的主要来源。
口腔疾病
当口腔出现蛀牙、牙周炎、干槽症、溃疡、肿瘤等疾病时，不仅会对口腔软硬组织造成损伤，还会引起口臭；不良修复体和夜间不摘活动义齿也会引起口臭。此外，一些唾液腺疾病会导致唾液流量减少，对口腔的冲刷作用减弱，导致细菌大量繁殖，导致呼吸问题。早上口腔异味是晚上唾液分泌减少造成的。
有口臭怎么办？
注意口腔清洁卫生
人嘴里有口臭，可能是因为不注意个人卫生清洁造成的。所以口臭出现时要注意口腔清洁，要有良好的刷牙习惯，早晚饭后漱口，及时清除牙齿内残留的食物残渣，避免细菌繁殖，缓解口臭症状。
白水加薄荷
相信大家都吃过薄荷糖，或者直接拿起薄荷闻一闻，可能会突然觉得神清气爽。有口臭的人不妨经常用薄荷叶泡水，其中特殊的香味可以帮助你有效缓解口臭。此外，口臭患者可以多嚼口香糖。嚼口香糖不仅可以锻炼牙齿能力，还可以防止口腔细菌感染。
有良好的饮食习惯
众所周知，口臭的产生有时与食物有关，如韭菜、大蒜、洋葱、胡椒等。味道很大，所以有口臭患者，要尽量远离这些食物，不然口臭症状会加重。在平时的饮食上，要清淡，建议平时多喝水，多吃新鲜水果、杂粮和各种谷物，远离油腻油炸食品，避免吸烟和饮酒。
白水加生姜
如果一个人有口臭，很可能与口腔中滋生的大量细菌和病毒有关。喝水时，水中放两片生姜。生姜富含姜黄素和姜辣素，具有很强的消炎杀菌作用，它能刺激唾液分泌，抑制口腔细菌的生长，缓解口干口臭。