在这个浮躁的社会里，吃是释放压力的一种有效途径，不开心的时候约着三五好友出去搓一顿喝一顿，什么烦恼都暂时抛诸脑后了。嘴巴有时候是感受快乐的第一个伙伴，善待我们的口腔，不要让快乐掉队。其中，牙龈是一个很容易被人忽略的角色，出现问题的时候却也很让人头疼。
牙龈有什么作用？
牙龈是指紧贴于牙颈周围及邻近的牙槽骨上淡红色的结构，由复层扁平上皮及固有层组成，是口腔黏膜的一部分。
牙龈血管丰富，呈淡红色，坚韧而有弹性，因缺乏黏膜下层，直接与骨膜紧密相连，故牙龈不能移动，它可分为游离龈、附着根及牙龈乳头三部分。
牙龈主要起到保护牙根、固定牙齿、帮助咀嚼等作用。
牙龈会出现什么问题及产生原因是什么？
1、牙龈出血
牙龈出血是相对轻微和常见的问题，是牙周组织发炎的表现。暴力挫伤，比如刷牙时过于用力或者使用牙线、牙签等清洁口腔时产生意外伤害使其出血。一些急性炎症，比如牙周炎、坏死性龈炎等使其出血量较多。其他地，如果本身罹患血液方面疾病也会使得牙龈部位受到牵连，比如坏血病、血友病等。
2、牙龈红肿
牙龈红肿一般是受到刺激、体内上火等因素导致，比如好吃辛辣食物，以及可能为其他口腔疾病的并发症。另外，人在长智齿的时候常伴随着牙龈红肿的现象。以及不注意口腔卫生易使得细菌滋生，引起炎症导致红肿。同时还导致口臭问题，令人尴尬。
3、牙龈萎缩
如果仔细观察牙齿，倏然发现牙根竟然裸露，这不是牙齿位移长出来，而是你的牙龈出现了萎缩。这种现象在老年人中比较普遍，以及错误的刷牙方式也会导致。假牙尺寸不对、牙周炎、牙龈炎、牙结石、食物栓塞等都可能引起牙龈萎缩。
4、牙龈癌
牙龈癌没有绝对单一的致癌因素，据科学推论其有几个重要的诱因：香烟内的有毒物质；酗酒的不良习惯；喜食烫食、嚼槟榔，其也是引起口腔癌的元凶之一；HPV病毒；异物刺激；慢性口腔疾病的突然恶变；机体免疫力低下；不洁的口腔卫生环境；遗传因素。
口腔医生：给你6个建议，强健牙龈
1、养成并保持健康的口腔卫生习惯，每日早晚刷牙，且维持在2-3分钟；饭后应漱口，在饭后半小时为宜。合理使用牙签、牙线等工具辅助清理牙齿间食物残渣，减少口腔疾病产生的几率，保持良好的口腔环境。
2、食用富含维生素C和钙的食物，增强牙齿韧性，提高牙龈抵抗力。
3、按照科学的刷牙方式清洁，上下刷动，全面清洁，在口腔环境无伤口、溃疡等情况下尝试电动牙刷清洁更为彻底。
4、老年人牙齿脱落后应定制合适尺寸的假牙，减少假牙对牙龈的摩擦。
5、及时就医进行药物治疗或者手术治疗，不要让轻微的口腔问题恶化，严重的口腔疾病及时根治。
6、注意饮食，杜绝不良的嗜好，戒烟戒酒戒槟榔，少吃冷食和烫食，注意洁净的性生活，避免感染HPV病毒，女性可选择注射适宜的HPV疫苗。
牙龈看起来不起眼，不当回事却能引起极其恶劣的病症，甚至致癌。爱护口腔，既与病痛说拜拜，又能够畅享美食带来的愉悦。不要在年纪轻轻之时就操着一口破牙，面庞扭曲，羞于见人。好的护齿护龈小习惯，赶快用起来吧，展现亮白牙齿和粉红牙龈！