我们平时一日三餐都离开不了牙齿，它对我们的作用是非常大的。但有很多人有牙齿方面的问题，会有牙龈出血的症状。那么，牙龈出血怎么治疗呢?什么原因导致牙龈出血?牙龈出血吃什么比较好?下面就一起来看看吧。
牙龈出血的治疗方法
口腔清洁
若是牙签扎了或者是碰到刺之类引起的牙龈出血，一般漱口就可以了。这是会自己痊愈的。在这期间要注意不要吃辛辣食物，保持口腔干净。
洗牙
如果是刷牙的时候牙龈出血，检查下牙刷刷毛是不是很硬，有条件的话在放大镜下看下刷毛横截面，是平的就该扔了，选那种刷毛柔软头部是逐渐变细的绒毛类牙刷。
如果换了牙刷每次刷牙依然出血，自我检查下牙龈、牙齿有没有龋齿、牙龈炎，没有就换个牌子牙膏，有炎症就到口腔科看下，听从洗牙后处理一下。
补充营养
补充营养(维生素c)如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
及时检查
若是莫名其妙的出现牙龈出血，这种是比较少见的，医院检查一下，检查血压和各个脏腑的功能，也可以找靠谱的中医把脉，看身体哪里虚弱。
牙龈出血的原因
刷牙方法错误
正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。
压力突然增大
很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭。在放松压力的同时，建医院去做一下牙齿洁治，然后坚持配合正确有效的刷牙方法。
有些全身性疾病
牙龈出血不是一种疾病，很多疾病都可能导致牙龈出血。一些全身性的疾病可能导致这种情况。例如白血病、血友病、恶性贫血等。
如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。
牙周病
由于口腔卫生不佳，造成口腔内病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物，对牙顺组织造成损害，使牙龈组织产生炎症，牙龈便失去原有的正常的色泽和形态，变得红肿松软，容易出血。
牙龈出血吃什么
西红柿
宜吃理由：维生素C含量丰富，可增加局部组织的免疫力，缓解炎症反应所致的疼痛。
食用建议：g左右，直接生吃即可。
土豆
宜吃理由：淀粉含量高，容易冲漱，不宜造成口腔残留，且蛋白质含量低，不宜诱发炎症反应。
食用建议：-g，煮食。
生菜
宜吃理由：维生素含量高，且纤维素含量高，有清洗口腔且缓解牙龈炎症反应的作用。
食用建议：-g，炒食。
猕猴桃
现在越来越多的人缺少维生素c,缺少维生素c会对人体产生极大的危害,例如牙龈的健康就与维生素c有关。如缺乏维生素c的人牙齿变得非常脆弱,常常出现牙龈出血,肿胀,是引起牙齿松动的原因。
经过测量猕猴桃是水果中维生素c含量最多的水果。所以,猕猴桃是最有利于治疗牙龈出血的水果。
总结：通过上文的介绍，相信大家对牙龈出血的治疗方法都有了大致的了解。除此之外，文中还为大家介绍了牙龈出血的原因以及适合吃的食物，希望可以帮到大家。在日常生活中，我们要注意保护自己的牙齿。