前几天，
关于#口臭#的热搜上了一个又一个，
令小编大吃一惊！
原来口臭这么普遍！
身为靓女的你，
可能也有这个困扰。
那么，
口臭到底是什么原因造成的？
又该如何消除呢？
口臭是什么原因造成的？
01
牙周炎
患有牙周炎的人一般都会有口臭的问题，因为当我们的口腔中有炎症的时候，很容易会产生一些厌氧菌，也就是我们常说的细菌，这些细菌会产生一些硫化物，然后散发出臭味。建议牙周炎患者积极治疗疾病，从而缓解口臭的问题。
02
忽视口腔卫生
口腔卫生工作如果没有做好，那么也是会有口臭的。比较基础的就是每天早晚要刷牙两次，但是研究发现，超过半数的成年人都达不到这样的标准。如果连基本的刷牙都做不到，口腔中全是食物的残留和细菌，自然就会有臭味了。即使做到刷牙两次，你的刷牙方法假如不对，也是会造成口臭的。
03
肠胃疾病
现在的生活节奏是比较快的，很多人都会有便秘的情况。一方面是因为平时的精神压力比较大导致的，还有一部分就是肠胃中的菌群失调而导致了便秘。肠胃功能受损时候长了就很容易导致肠道中的细菌对食物进行分解，也会产生一些硫化物，就会导致口臭。
04
糖尿病
人们生活水平越来越高，如今高血糖、高血脂以及高血压的患病率也越来越高，因此这时候就会造成各种心脑血管疾病风险的增加，也会影响到全身的血管。因为血液中血糖水平过高可能会对血管内膜造成损伤，非常容易导致血管内膜发生过氧化，从而加速血管发生粥样硬化。如果长时间血糖得不到控制，这时候就很可能会发生糖尿病酮症酸中毒，这时候口腔中往往会有烂苹果的味道。
消除口臭的有效办法
01
注意饮食
有口臭的人最好避免重口味饮食习惯，否则容易消化不良而加重口臭情况，饮食最好清淡易消化。解决口臭问题，不仅是为了避免尴尬，更是为了身体健康。除了平时的口腔护理和清洁，找到病因并进行诊治才是关键。
02
注重口腔卫生
要想去除口臭就一定要注意口腔卫生，最好的方法就是饭后漱口和早晚刷牙。建议在每顿饭后都要漱口，可以将口腔内残留的食物残渣去除，也可偶尔使用漱口水，因为漱口水中含有的酒精具有一定的杀菌作用，可以缓解口臭情况。但要注意，漱口水不能长期使用，这会使口腔内菌群失调，而更容易出现口腔炎等问题。
很多人只有早晨刷牙的习惯，其实晚上刷牙也同样重要，是防治口臭一个重要的途径。在晚上睡觉前刷牙可以将白天残留在口腔内的残渣刷去，可以大大减缓口臭的情况。
03
多喝茶
茶叶具有芳香和清洁口腔的作用，加上茶叶中含有茶多酚、单宁酸和茶色素等生物活性成分，可以抑制口腔细菌繁殖，从而可以缓解口臭的情况。因此，口臭的人在平时不妨多喝茶。
04
定期体检
体检包括身体检查和口腔检查，比如检查肠胃是否感染幽门螺旋杆菌，如果有就要及时去除病菌，可以很好地去除口臭。平时还要注重口腔护理，检查牙齿健康。