现在，牙结石已经算是一种比较常见的牙齿问题了，但在十年之前可是很少有人知道它的，我记得我的牙石就是那时候长得，当时还并不知道自己有牙结石，只是看到牙齿内侧有黄黄的块状物，有时候说话也臭臭的，为此没少遭到同学嘲笑。好在那些都是曾经，现在的我已经彻底摆脱了牙结石，大家想知道我是咋做的吗？那就一起来看看吧!
一、洗牙
长医院做正规的检查，千万别自己瞎折腾！浪费时间和金钱不说，还会让牙结石越长越多，最后引发一系列牙齿问题，我当时检查后是进行的洗牙处理，医生先通过洗牙帮我清除了牙齿内侧大面积的牙结石，然后又给我教了一些保守去牙结石的方法，让我清除余下的牙结石（洗牙不会除根，需要定期哦）。
二、使用牙粉
医生推荐了这个“su贝集牙粉”给我，让我日常用它刷牙，以便慢慢的清除牙龈和牙缝处的结石。这个牙粉粉质很细腻，入口不干不涩的，泡沫也挺多，稍微刷几下嘴巴里就全是绵密的泡沫，绵绵的很舒服。
我当时是一天用两次，一个月出头，在刷牙的时候就发现有一些牙石碎屑自动脱落了，口气也清新不少，后面随着使用时间的加长，大块大块的牙石开始掉。用到第三盒牙粉的时候，牙结石就给掉没了！就是牙齿上稍微有些小缺口，刚开始会有些不舒服，但是过个一星期左右也就没啥感觉了！
三、养成良好的饮食习惯
牙结石的滋生和饮食习惯有极大地关系，像那些高糖黏腻的食物很容易粘在牙齿上，刷牙时很难将其清除干净，所以这类食物要少吃，平时可以多吃一些粗纤维蔬菜和水果，可以减少牙菌斑的形成，达到预防牙结石的效果。
以上这些方法都是亲测有效的去石方法，我相信大家只要每天坚持做，不久就能摆脱牙结石的困扰~