我曾经很长一段时间内都在遭受牙结石的折磨，不是牙龈经常出血，就是经常性牙痛，这些还不是很重要，最让我无可奈何地是嘴里会散发臭味！那臭味真的是绝了，一说话两米之内都能闻见，搞得人很崩溃，医院挂了口腔科，医生在看了我的牙齿状况后给了我几点建议，前后坚持了两个月才终于将牙结石彻底清除！
下面是我用到的具体方法，有需要的朋友可自取哦！
一、牙粉替换牙膏
因为之前没接触过牙粉，所以就直接入手了医生推荐的素贝集牙粉，它的粉质真的是超级细，简直入嘴即溶，刷的时候嘴里也不会有任何的颗粒感，味道就是淡淡的薄荷味，每次刷完牙留香时间还挺久，我一般晚上用它刷完牙第二天早晨口气都会清新很多！
那会刷了二十几天吧，牙结石就松动了，没几天就看见有一些细碎的牙石被刷掉了，黑黑臭臭的，我一共是坚持用了三盒多的牙粉，牙石就全部被清除干净了，顺带着口气都清新了很多，后面我还还在淘宝（今健医店铺）复购了几盒，平时就和牙膏穿着用，现在已经过去快一年了，牙齿的状态一直维持的蛮好的！
二、使用刮舌器
虽然我们每天都会刷牙，但大部分人应该都不会刷舌头吧，我就是这样的，因为每次用牙刷一刷就恶心，所以就放弃了，其实对舌苔上面每天都会有大量细菌进行新陈代谢，所以啊，刷牙的时候别忘了舌苔的清洁，大家可以用刮舌器进行哦，比牙刷好用很多。
三、使用漱口水
饭后使用漱口水不仅能冲刷出一部分食物残渣，减少残渣沉积，还能让口气变清新！网上有很多漱口水，但我独爱“舒客漱口水”，因为它蛮温和的，薄荷含量也适中，不像是有的漱口水薄荷味太重了，漱口的时候辣辣的特别难受。
家人们！如果现在你也遭受牙结石的这么，那不妨试试我的这些去石方法，坚持下来一定可以获得健康白牙！