中老年人由于身体机能的退化，口腔问题也跟着多起来，在众多的口腔问题中，牙龈萎缩、牙齿松动是最常见的问题。
牙龈萎缩之后，牙根就会暴露出来，看起来好像是牙齿长长了一样。牙齿一旦松动，我们的感觉也是非常明显的。
牙龈萎缩和牙齿松动等口腔问题会导致牙冠表面变薄，对食物的冷热刺激更加敏感，也更容易引起牙神经疼痛，给生活和身体健康带来极大的隐患。
那么，牙龈萎缩和牙齿出现松动之后应该如何应对呢？
在介绍应对方法之前，我们有必要了解牙龈为什么会萎缩，而牙齿为什么会出现松动，只有弄清了本源上的问题，才能做到对症施策。
牙龈萎缩一般是指牙龈出现减缩，导致牙齿更多地暴露在外面。牙齿松动是指牙齿的稳固性出现问题。对于中老年人来说，除了年龄增大，机体老化之外，还有一个很重要的原因就是牙结石的存在。
牙结石是由菌斑、食物残渣和唾液混合之后形成的钙化物质。牙结石开始是软垢，如果清理不及时就会逐渐钙化而变得比较坚硬，颜色也由乳白色变成黄色、棕色、甚至是黑色。
牙结石会不断地挤压牙龈，牙菌还会不断地分泌有毒和酸性物质，对牙龈的牙齿形成腐蚀，引起口臭、牙龈出血，最终松动和萎缩。
牙齿松动之后，很多人会去拔牙、补牙。毕竟牙齿松动之后，吃东西不能受力，咬东西也会发疼，很多人觉得还不如直接拔掉。但是，不要盲目这样做，牙齿的松动是有等级划分的，一般情况下，三度以内的牙齿松动可以治疗手段进行加固，从而帮助牙齿恢复正常功能。除此之外，也有很多办法进行处理。
牙龈萎缩，牙齿松动疼痛、怕冷热，怎么办？记好3个方法或可调理！
1、预防口腔疾病。研究发现，病理性的牙龈萎缩所导致的牙齿松动，在很大程度上是口腔疾病所造成的。因此，平时如果出现了口腔疾病，一定要及时进行治疗。特别是如果出现了牙周病，一定要及时就医，防止病情恶化引起牙齿松动和牙龈萎缩。
2、常用中药牙粉。在日常生活中，我们一定要有口腔保健意识，要通过一定的药物干预来预防口腔疾病。比如，我们可以经常用中药牙粉来保养口腔。中药牙粉其实就是一种保养牙齿的牙膏，与普通的牙膏不同，他不仅能够帮助我们清除牙齿表面的残留物质，而且可以起到消炎的作用，从而有利于牙齿健康。
中药牙粉的主要成分是碳酸镁、薄荷脑和碳酸钙等，也含有一定的中药成分，清洁功能强大，消炎杀菌作用明显，可以有效抑制口腔病原菌的产生，是预防口腔疾病和牙周疾病非常好的物质
3、养成良好的口腔卫生习惯。建议尽量选用全国牙防组织推荐的牙膏和牙刷。特别是电动牙刷。很多人对电动牙刷有误解，认为电动牙刷只是由手动变成了自动。其实，电动牙刷的作用远不止如此，由于它提前设定好了刷毛的运动轨迹，而且设定了科学的刷牙时间，所以清洁效果比手动更好，而且能够降低牙刷对牙龈的伤害，是非常好的选择。
一般情况下，建议每天刷牙2到3次，特别是早上和睡前的一次是必不可少的。如果方便，可在饭后也刷一次，如果不方便，也要用清水漱口。饭后还要用牙线进行清理，以保持口腔清洁。
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