现在很多人都有牙结石、牙渍等，而洗牙作为对付它们的有力方法，受到了大众的欢迎。但健康博主张明发现有很多人觉得洗牙和刷牙差不多，洗后也不用多注意什么。其实这是不对的，洗牙后，口腔环境更敏感，如果不多加注意，可能会导致牙敏感、牙结石等。因此今天这篇文章就来和大家分享一下洗牙后护理上要特别注意的危害禁忌！
误区1：洗牙后饮食不加节制
刚洗过牙的人，应该尽量少吃能"染色"的食品，如酱油、带有颜色的饮料、葡萄酒和蓝莓等，防止被染色。
误区2：洗牙后用力吸吮或者用舌头舔舐
很多人洗牙后，总是忍不住的用舌头吸吮牙缝等位置，由于刚刚清洁了牙结石，这些位置都比较敏感，容易出血，反复出血还容易导致伤口发炎！
误区3：洗牙后24小时内，用牙线、牙签
这里要注意的是，洗牙24小时内不要用牙线、牙签，以防止出现意外的出血不止的现象。
误区4：大力刷牙
在洗牙后要注意掌握正确的刷牙方式，这样才能避免牙结石再次的堆积，这里强烈建议大家采用医生推荐的巴氏刷牙法！千万不要暴力刷牙，这样会加剧对牙釉质的磨损，让牙齿变得更脆弱。
误区5：日常忽视了漱口水的作用
洗牙后建议用漱口水，方便而且携带便捷，每天饭后用漱口水清洁一下口腔，可以清理掉食物残渣、清新口气，还有着缓解牙龈出血的作用。
误区6：不经常按时刷牙
洗牙后需要养成勤刷牙的习惯，这是因为洗牙后牙釉质会受到损伤，从而让细菌更容易在牙齿上堆积，而细菌所产生的酸性物质以及垃圾正是牙结石所产生的原因之一。如果洗完牙后不勤刷牙，就很容易导致牙结石的产生。
误区7：没有采用牙线等辅助工具
洗牙后虽然牙齿变干净，但若因此忽略清洁，牙结石会很快再长出来，所以应勤刷牙及使用牙线。此外还可以使用邻面清洁的工具(牙线，牙间隙刷)，认真仔细的刷牙，但不要过度，不要太狠，避免软组织发生溃烂，保持良好的口腔卫生习惯。
误区8：对于洗牙后的牙齿敏感不管不顾
洗牙后的牙齿敏感问题，可试试抗敏感牙膏来帮助改善。可在牙齿表面形成矿物保护层，修复暴露的牙本质。
大家需要格外注意的是，洗牙不是一劳永逸的，洗牙后是如何维护更重要，特别是在牙龈沟、牙缝、牙窝等普通牙刷难以清洁的区域，要特别注意清洁！
很多牙医推荐使用电动牙刷、冲牙器之类产品，尤其是上文强调的一定要注意牙病的高发区集中在牙缝、牙窝、牙龈沟、两侧磨牙内壁等牙刷不太好清洁的区域，因为手动牙刷一方面用力不均匀，导致有盲区死角，一方面对于牙缝这种细节，难以深入。所以强烈推荐结合电动牙刷、冲牙器使用，能大大提升对牙齿细节死角的清洁力和效率，预防牙病，长期使用美白牙齿，避免口臭！
但电动牙刷和冲牙器也要注意很多品牌也会有伤牙风险！对于洗牙之后牙齿敏感来说，尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，飞利浦、洁碧力度太强，不太适合洗牙人群。牙医推荐扉乐FILIX的多，专门做“不伤牙”技术，国内唯一专业的护龈护牙牌子，他们家电动牙刷、冲牙器很专业，清洁力强且能降低冲刷80%伤害，对于洗牙人群来说比较适合。
洗牙后不少人牙缝也会比较大。这主要是因为发炎的牙肉不再肿胀、牙肉恢复健康，以及将牙石清洁干净了，这时不要有心理负担，而是应勤刷牙及使用牙线、牙间隙刷（或者上文强调的电动牙刷、冲牙器），防止牙结石卷土重来。
切勿用最大的劲、最硬的刷毛和最狠的手法来使用电动牙刷，这样会极大地损害我们的口腔健康。建议熟练掌握巴氏刷牙法，如下图：
洗牙是很好的一种习惯，推荐大家一年洗牙两次，但洗牙后一定不要忽视口腔清洁，可以通过电动牙刷、冲牙器两者结合来提升清洁效果，或用上辅助的牙线等，去最大程度预防牙病，维护口腔健康。