拥有一口整齐洁白的好牙，对提升外貌形象、增强个人自信是十分有利的。不过，在现实生活中，想要真正拥有一口健康的好牙，却并非十分容易。很多人都会发现，即使有按时清洁牙齿，牙齿上却仍然经常会出现臭臭的黄泥。这到底是什么东西呢？
其实牙齿上的黄泥主要是由食物残渣所形成的，对于口腔清洁不到位的人来说，黄泥问题一般会出现的更为频繁。若长时间放任不管的话，后期会转化为牙菌斑和牙结石，这对牙齿健康造成的损伤是相当严重的。那么想要预防或缓解黄泥问题应该怎么做？
一、洗牙
对于想快速解决黄泥问题的人来说，可以选择通过洗牙来洁白牙齿。对于洗牙，大家千万不要抱有太多的排斥心理。正规操作下的洗牙是不会对牙齿健康造成损伤的。不过需注意的是，洗牙的频率不宜太过频繁，一般每年洗一次即可。
二、认真刷牙
早晚各刷一次牙是保证口腔卫生的最基本要求，虽然在现实生活中，很多人都能做到按时刷牙，但取得的清洁效果却不一定特别理想。这主要是因为刷牙过程中忽略了很多影响清洁效果的重要细节所导致的。下面就来详细了解一下。
1、刷牙方法
想要让刷牙达到真正有效的牙齿清洁效果。刷牙时是一定要从横向、竖向、倾斜向三个角度对牙齿内外进行彻底清洁的。如果只是从一个方向对牙齿进行清洁的话，是很容易引发黄泥问题的。此外，每次刷牙的时长应保持在五分钟左右，如果刷牙时间过短的话，也是会严重影响清洁效果的。
2、定期更换牙刷
在大多数情况下，牙刷都是长时间放置在较为潮湿的卫生间之中的。若长时间不更换的话，很可能会导致牙刷被大量的污垢、细菌污染，使用这样的牙刷进行口腔清洁是非常不健康的。一般情况下，建议大家每三个月就更换一次牙刷。如果提前出现变色、变形问题的话，则应立刻更换。
三、养成漱口的好习惯
很多人在保护牙齿的问题上，所依赖的方法都只有按时刷牙这一种，这种做法其实是远远不够的。在平时进食过后，大多数情况下都是无法做到及时刷牙的。此时如果没有养成良好漱口习惯的话，会导致大量的食物残渣残留在口腔内，是很容易引发牙齿疾病的。
以上是保护牙齿、减少黄泥烦恼的方法介绍。对于黄泥问题，大家一定要提高重视。若长时间放任不管的话，会引发严重的口臭问题和牙齿疾病，这对人际交往和人体健康造成的危害都非常大。而且除了要养成良好的口腔卫生习惯以外，还要提醒大家注意的是，在平时生活中，切记不可过度使用牙签，经常用牙签掏牙齿会使牙缝变大，导致更多的食物残渣残留在牙缝之中难以清除，这是会明显加剧黄泥问题的。