抽烟已经十来年了，相比满嘴黑漆漆的烟渍，个人感觉对我影响最大的还是口臭！尤其每次跟同事开小组会，一张口整个会议室全是腥臭的味道，真的特别尴尬，还有年前家里人给介绍了好几个对象，见面没说几句就直接把人给熏跑了，确实严重影响了我的生活。
后来还多亏在网上看到网友分享的去烟渍口臭的方法，现在已经彻底没有了口臭困扰，今天就给大家分享一下我的经验！
首先就是使用口喷。我当时用的是欧丹锦口喷，这个不管是去臭的遮盖力还是它的留香时间，在同类口喷中也都算的上是顶顶好的了，而且里面还有金银花、薄荷醇等植物，在去臭的同时还兼顾了温和性，坚持用能从源头改善口臭，调节菌群平衡。每次吃完饭后随手一盆嘴里全是清清凉的薄荷味，回味甘甜又清冽。
我当时用了一瓶，嘴里臭味就已经淡下去一半之多，平常开会的时候也在没有那种一张口整个屋子都弥漫着臭味的这种尴尬，确实还蛮开心的！正好当时赶上活动，就直接在某宝上屯了四五瓶，毕竟这个也算是一个消耗品，用完就没有了，多屯点总是没错的还更加划算。没记错的话前后总共用了三瓶口喷，口臭就完全闻不到了，最明显的就是口罩戴上整整一天，上面不但没有口水的臭味，反而能闻到一股薄荷的清香。没用过的真的可以试试！
当然，除了用口喷外，还要注意少食多餐，养成健康的饮食习惯。晚上临睡前两个小时就不要再吃东西了，这时候吃进去的东西胃里根部来不及消化，不但会增加肠胃负担，不利于身体健康，而且食物腐化后也会产生浓烈的口臭！
最后就是要掌握正确的刷牙方法！我之前一直用的横刷的暴力刷牙法，但时间长了牙齿不但不能有效清洁，还会损伤牙釉质，形成恶性循环，口臭也会越来越重！好在后面及时止损，改用巴氏刷牙法，口臭这才逐渐减轻！
好了，以上就是本期内容的全部分享了，希望对大家有所参考！