#夏方养生指南#
人体中最坚硬的器官的牙齿，它们分别嵌在上下颌骨的牙槽骨内，排列在上下牙弓内，可以咬碎食物，还能辅助发音。每颗牙齿分为三部分：牙冠、牙根和牙颈。
洁白有光泽的牙冠露出口腔，牙根嵌在牙槽中，通过牙周膜与骨结合，牙根尖有一颗牙根尖孔，其中有血管和神经出入，牙颈是牙冠和牙根之间略薄的部分，外包牙龈。
一、什么松动的牙齿？
牙齿通过牙周膜与牙槽骨紧密相连，一般来讲，是很稳固的，牙齿没有明显的松动。
然而当牙周组织病变时，牙槽骨损坏、牙根吸收缩短、以及牙齿被外力损坏时，牙齿的活动将超过正常活动的范围，这就是牙齿松动。常见情况有：牙外伤、牙周炎、颌骨骨髓炎和根尖周炎等。
另外，在乳牙和恒齿交替的过程中，乳牙也会发生松动，在女性荷尔蒙水平发生变化时，如怀孕期间、月经期间牙齿也可能有更严重的松动情况。
很多人都有牙结石，很常见，这是由于细菌在牙齿上滋生，久而久之钙化引起的结石，这不仅会让牙龈出现问题，也会影响外观。
二、什么原因导致牙结石？
1、因为唾液中二氧化碳的浓度减少，导致无机盐在牙齿表面沉积。
2、退化细胞中的磷酸酶水解有机磷产生沉淀在牙齿表面的磷形成。
3、细菌的滋生会使唾液酸碱值增多呈碱性，导致唾液中的蛋白质分解，释放出钙盐，沉积在牙齿表面。
4、随着唾液浓度的增加，浓度越大，越容易沉淀。
每个人牙结石形成的速度、形状和硬度都是不一样的。通常来讲形成新的牙结石需要12-15小时，快速形成的牙结石比慢的要软、易碎。
所有新形成的牙结石都是软的，经过一段时间的钙化后会逐渐变硬。所有新形成的牙结石都是软的，经过一段时间的钙化后会逐渐变硬。建议大家在牙石刚形成时，采用口腔清洁或刷牙的方法去除结石，钙化后就不容易去除了。
三、可以自己抠掉“牙结石”吗？
牙结石是无法抠掉的，长时间无效刷牙，导致大量软垢、菌斑附着在牙齿表面、修复体或邻近空间，食物和唾液中的矿物质不断沉积后，会继续钙化，最终形成牙石。
如果坚持抠掉牙结石是不利于健康的，因为大多数会抠不干净，很容易伤害口腔粘膜，引起牙龈出血和炎症。很多人抠完牙结石嘴里都是血，不仅伤害牙龈。而且手上细菌很多，还可能会造成口腔感染，如果因为“手痒”导致严重后果，就没必要了！
通常情况下，养成好的卫生习惯很重要，比如刷牙、漱口和用牙线清洁牙缝中的残留食物，以防止牙龈炎和牙周炎的发生和发展。
四、教你几个方法，牙缝的污垢轻松掉
1、食醋法
在有牙结石时，嘴里含少量的醋，漱口两三分钟后吐出，然后刷牙、温水漱口，可以达到去除口气、牙垢和牙结石的目的。
2、草莓泡打粉
首先将草莓捣烂，然后加入半茶匙泡打粉，用勺子将其充分混合。每天刷完牙后，用牙刷蘸上粉末涂在牙齿上，轻轻按摩。一段时间后，能有效去除牙结石。
3、红糖粉
每天早上和晚上，用蘸了红糖的牙刷轻轻刷牙，一直到红糖融化渗入牙齿里，接着刷两分钟，然后换淡盐水刷两分钟，坚持七天就会清除结石！
五、拓展：洗牙对牙齿好吗？
洗牙是有益处的，一般来说洗牙可以清除牙龈周围的菌斑和结石，从而保证口腔卫生，避免牙龈肿胀和出血的现象。这会使牙龈不退缩，没有食物嵌塞，可以减少邻近龋齿的发生。此外，还能减少舌炎、口腔溃疡等口腔黏膜疾病的发生，防止出现口臭。
一般建议每六个月至一年清洗一次牙齿，不仅可以消除污垢，还能消除牙龈、牙周组织的炎症、防止牙齿松动、使其正常生长、维持牙周组织的健康，更能锻炼牙齿的咀嚼功能。
结语：建议大家要好好清洁牙齿，使牙齿更健康！如果出现牙齿疾病，一定要去及时就医！