我国90%以上的人都患有口腔疾病，而蛀牙正是其中最普遍的一种，蛀牙发展的早中期往往不疼不痒，导致很多患者没有及时察觉自己的口腔问题，还觉得自己口腔健康，导致了很多人蛀牙问题不断加重，甚至需要根管治疗、拔牙才能好，这也为了让更多人了解到如何应对蛀牙，我整理了18大口腔护理误区，帮大家改正错误的口腔护理观念。
误区1、没有定期洗牙
建议大家定期洗牙，一年一次左右，给牙齿做一次彻底的清洁，将蛀牙的致病因素牙菌斑、牙结石等彻底清除干净，还能美白牙齿、避免口臭。
误区2、牙疼才是蛀牙了
蛀牙早中期不会疼，没有任何异常，这也是为什么很多人明明有蛀牙，却自己不知道的原因，因此大家不要等到牙疼了再去治疗，发现牙齿有黑点、黑线都需要注意，及时咨询牙医。
误区3、蛀牙不补
出现蛀牙时，很多人只是多刷几次牙，医院或专业诊所咨询、治疗，结果蛀牙越拖越严重。出现蛀牙一定不能掉以轻心，及时就医。
误区4、食用大量含糖的食物
少吃含糖量、含酸量大的饮料或食物，因为这些都是导致蛀牙的帮凶。糖分会滋生牙斑菌，侵蚀牙齿。酸性物质会腐蚀牙釉质，诱发蛀牙、牙敏感等问题，所以要减少含糖量与酸性饮品与食物的摄入。
误区5、拿牙齿咬过硬的物质，以为牙齿坚不可摧
不要什么都拿牙齿咬，很多人将牙齿当成开瓶器、当搅碎机，这种行为对牙釉质的磨损非常严重，牙釉质一旦破损，蛀牙患病率就大大增加！
误区6、没有改正夜间磨牙的不良习惯
要警惕夜间磨牙，长期磨牙会磨损牙釉质，所以你可以让家人注意你是否有夜间磨牙，如果存在磨牙，尽量晚上带上牙套。
误区7、没有及时检查口腔
蛀牙从洁白完整到黑黄蛀洞，是一个比较漫长的过程，如果能够定期进行口腔健康，可以及时发现蛀牙问题，早发现，早治疗，效果更好，费用更低。
误区8、频繁使用美白产品
避免使用牙齿美白产品，很多都是采用漂白、增白剂来美白牙齿，易使牙齿受损，导致蛀牙患病率大增。
误区9、频繁使用漱口水
漱口水最好也不要使用，其中包含着大量的化学制剂，使用过于频繁会导致口腔菌群平衡被破坏，引起牙齿敏感，即使用一周不能超过3次。
误区10、经常单边咀嚼
大家要注意自己的咀嚼习惯，不要单边咀嚼，避免牙齿磨损加大，最好有意识的控制两边磨牙区轮流咀嚼。
误区11、刚吃完东西就刷牙
不能刚吃完东西就去刷牙，这时候牙釉质被软化，马上刷牙会导致牙釉质磨损，大家应该等待半个小时后再刷牙。
误区12、不使用清洁能力更强的洁牙工具
建议大家使用电动牙刷、冲牙器来清洁牙齿。手动牙刷的清洁力比较弱，还需要主观控制刷牙力度，忽轻忽重，很多位置由于角度问题，就算用很大的力气也刷不净，在牙病高发区如牙缝、牙龈沟、牙冠等位置都容易存在清洁盲区，导致蛀牙，但电动牙刷和冲牙器就能全面清洁牙齿，不留盲区死角，避免牙菌斑堆积，预防和改善口腔问题，还省时省力，特别适合国人使用，因此牙医也推荐大家使用电动牙刷、冲牙器，可以有效预防蛀牙。
国人牙齿健康率不足1%，口腔问题比较普遍，传统的口腔清洁工具难以应对国人复杂的口腔环境，牙医更推荐电动牙刷，可以更好地清洁牙齿，保护我们的口腔健康。
可是对于电动牙刷、冲牙器的选择也是有技巧的，应当选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，盲目相信网红、跨界大牌，不仅伤牙频发且慢性伤牙！我们应当选择震感均匀，频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比如扉乐FiLiX、飞利浦、洁碧等口碑良好的大厂品牌。
然而飞利浦、洁碧力度太强且力度窄，适用范围也窄，难以顾全各种清洁需要的人群。扉乐的发烧级性能非常强悍，被诸多媒体评为极少可媲美千元机型的牌子，清洁力性能强悍，作为最专业的“不伤牙”品牌，之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，因为众多牙医推荐而火爆。
误区13、使用大宽头牙刷
不要选择大宽头，虽然刷牙效率高，但是难以深入牙缝、牙龈沟等细节清洁，容易滋生细菌，导致蛀牙！
误区14、牙刷长时间不换
牙刷使用时间超过三个月，清洁力会大幅度下降，而且磨损的刷毛还会磨损牙齿、划伤牙龈，大家最好每三个月就换一次牙刷。
误区15、使用不科学的刷牙方式清洁牙齿
刷牙方法不科学不正确，不仅刷不干净牙齿，还很容易伤牙，大家最好学习巴氏刷牙法，行上下竖刷，能全面清洁牙齿。
误区16、只知道用牙刷,不使用牙线
建议大家在每次刷牙前，使用牙线对牙缝、牙龈沟进行清理。牙线可以考虑小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B家的
。
误区17、没有使用含氟的牙膏
建议大家使用含氟牙膏，能够有效预防蛀牙，也不用担心氟会危害身体健康，只要是正规厂家生产的牙膏，都是符合国家标准的，可以放心购买与使用。
误区18、没有查看刷头质量，使用磨圆率低的牙刷
成人使用的牙刷，磨圆率应在80%以上，而磨圆率越高，对牙齿的保护性能也越好。磨圆率低很容易伤牙。
以上就是关于蛀牙的18项误区总结，希望通过这篇文章可以让大家更加重视洁牙工具的选择，做好口腔清洁，远离蛀牙。