大家在工作生活中，在交流的时候最担心的就是口臭了，不管是自己还是对方都是一件很尴尬的事。
口臭严重影响人与人之间的交流，给他人留下不好的印象。大部分口臭来自于口腔本身，因为口腔中含有无数个细菌，细菌可分解食物中的营养物质，散发出有味道的气体，从而产生口臭；口臭有可能是胃肠道疾病、肝脏疾病或糖尿病等。
其实口臭的原因有很多种，有吃上火的东西引起口臭的，也有熬夜加班压力大，也要口腔自身问题的，不管哪一种都给生活带来了许多不便。
以下教大家几个方法，可以去除口臭。
1、洁牙
对于牙周病和其他牙齿疾病的患者，定期洁牙并接受治疗是个最简单有效的方法。特别是一些平时刷牙无法消除的牙石，最容易造成口臭，洁牙是解决牙石的有效措施。
2、吃维他命C
每天吃毫克的维他命C，约目前市售维他命C一颗的四分之一。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。
、健康规律的生活作息
如果长时间昼夜颠倒、作息不规律以及失眠或者睡眠质量差，那么对人体的内分泌系统和器官系统有严重的危害，比如免疫力低下、精神萎靡、容易上火、抵抗力差等等。
熬夜对人体而言，危害极大。而且熬夜的人口腔的难闻气味也非常明显。对此的解决手段就是制定健康规律的作息计划，早睡早起、健康规律的生活习惯能保护肝脏功能，促进人体的新陈代谢，让人身体和精神健康逐渐恢复。
4、知道是什么原因造成的口臭
想要解决口臭问题，一定要知道背后的原因所在，如果连原因都不知道，盲目的去让自己的口气变得清新，即使会在短时间内有好的效果，但是时间久了又会口臭。导致口臭的原因有很多，比方说不注重口腔卫生、有口腔方面的疾病、有胃肠方面的疾病等等。知道这些原因，才能知道口臭的根本的解决方法，才不会一直做无用功。
5、选用正确的清洁牙膏
关于牙膏的选择是很重要的，我在网上看了很多类型的牙膏，最后选择了这款血橙VC小苏打牙膏，相信你用完之后就离不开了。
这款牙膏不像普通牙膏那样需要手挤，而是设计了按压头，这样也方便了不少。它里面还蕴含了小苏打，可以帮助减轻口腔异味，让你的嘴里一整天都有一股橙子的味道。
里面含有的大量维生素成分，可以有效地分解牙齿中积压的牙渍牙垢，从而拥有一口白净的牙齿。常年需要应酬的伙伴，牙齿里面不知道会有着多少污渍，平常又非常地繁忙，那么从日常生活小习惯里慢慢调整满口的老黄牙。
主要成分为血橙提取物，能有效解决牙齿色斑，老少皆宜。坚持使用，让你的牙齿重新变白，不再让你靠贵而冷的冷热洗牙，或者贵而敏而痛的激光等来解决口腔污垢的问题。一瓶牙膏可以轻松帮你解决问题，保护牙齿。
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