说起我出现牙结石的原因，还是之前有段时间为了赶方案做业绩，每天都只睡四五个小时，上班的时候就需要喝很多咖啡来提神，吃的都是高油高糖的外卖，再加上刷牙洗漱也都是草草了事。
慢慢的牙齿就在各种色素沉淀累积，不仅变黄了而且牙齿的内侧还附着了一层牙结石，怎么都刷不掉！
好不容易等到在工作不忙了，我赶紧上网找了一些能去除牙结石的方法，差不多折腾了小半年的时间，才彻底解决了这个问题！下面都是我的一些方法分享，希望可以切实的帮到大家！
一、使用牙粉：
这个“宜柒（qi）牙粉”是我在去口腔科检查后，医生根据我牙齿的情况推荐使用的。打开是淡淡的薄荷味，挺清爽的，一点也不呛鼻子，我都是直接用牙粉蘸取使用，刷完牙之后感觉嘴里凉凉的，还蛮舒服的。
当时大概用了两三周的时间，在刷牙的时候就有几粒细碎的牙结石被刷掉了，而且牙齿表面用手摸起来也变的很光滑。我一共是用了两盒多的牙粉，才把牙石给彻底清除干净，牙齿的颜色也亮白了很多。
后期我后面又在淘宝回购了几次这个牙粉，一直用到了现在，牙结石再也没有滋生过，牙齿又白又健康的！
二、使用电动牙刷:
因为在网上看到说刷牙要刷够3分钟，才能够起到较好的清洁作用。但是像我平时刷牙可能连1分钟都不到，也难怪牙齿越来越黄。
所以我就换了一支电动牙刷，虽然刷牙的时间不够，但是刷的频率上去了！牙齿刷干净了，口腔问题也能减少很多！
三、使用小苏打：
这个方法是我当时刷视频的时候看到的：先把牙刷用水打湿，然后把牙膏挤在上面，再在牙膏上面撒上一些小苏打粉，按照平时刷牙的习惯刷牙。
我当时按照这个方法刷了一段时间后，感觉牙齿好像是变白的一点点，但是感觉牙齿涩的很，而且用手摸起来也很粗糙。后面又看到说，小苏打是属于弱碱性的物质，长期的使用小苏打刷牙会打破口腔内的酸碱平衡，所以就没敢在继续刷下去了。
以上分享的这些方法，大家可以根据自己的实际情况来选择，希望大家都能早日摆脱牙结石的困扰！