在这期间我试过偏方，洗牙、口喷等等方式，折腾了很长的一段时间之后才总结出来了一套完整的去口臭方法，虽然过程有点辛酸，但是好在最后真的口气清新了，接下来我就把我自己用到的方法放在下面，有需要的朋友可以自取。
1.抑菌去口臭
这一步我个人觉得是非常重要的，我自己比较常用的就是这款欧丹锦口喷，这个口喷我当时是每天用三次，它入口是比较温和的不会有辣嘴巴的情况，有淡淡的薄荷清香，每次喷两三下，就感觉之前嘴巴厚重的黏腻感会缓解很多，确实是比我之前用到的漱口水祛味效果更强一点。
那个时候我是坚持用了快一个月吧，在哈气的时候就发现没有之前那么难闻了，后面随着使用时间的增加，口臭的情况一天天被改善，用到第二瓶的时候，嘴里基本就没有什么味道了，牙结石口臭被彻底清除了。
后期我又在淘宝上复购了几瓶，平时吃完重口味的食物还会拿出来喷一喷，口腔的状态一直都维持的很好。
2.清洁口腔卫生
在口气清新了之后，我也知道了平时口腔卫生的重要性，在这里提醒大家，一定要养成早晚刷牙的好习惯，刷牙的方法大家可以参考一下我在网上找到的“巴氏刷牙法”，用这个方法可以把牙齿内外都刷的特别干净，口腔卫生做好了，嘴里的臭味也就不易复发了。
3.做好日常防护
每天要多喝水，还有就是不要熬夜不要熬夜，每天坚持早睡早起，不然之前做的努力就白费了，而且平时还要多做运动，锻炼身体也是很重要的，别光一天天的躺平，可以抽空打打羽毛球或者在家练练瑜伽，身体素质提高了也有助于避免异味。
好了，今天的分享到这里就结束了，这些方法都是我亲身尝试下来感觉比较有效的，因为大家每个人的实际情况不同，具体的情况也是因人而异，大家适当参考就行！