不管是男孩子还是女孩子，都有早上起来发现自己口臭的情况，这种情况也只仅限于在刷牙之前的口臭，而别时候都不会有口臭的情况出现。可能许多人都觉得这种情况是正常的，不会对身体造成很大的影响，但其实口臭还是不太好的，还是需要采取一些措施来防止口臭的，大家知道有哪些方法吗？
1、早上茶水漱口
茶叶是很好的口腔清洁剂，以茶漱口可以缓解口臭的症状。还可以拿一小撮茶叶放在口中咀嚼
2、保持清淡的饮食
治疗口臭同时要伴随着清淡的饮食，尤其是不要吃一些葱姜蒜等有气味的食物，这些食物会让口臭的症状加重。一定要多吃水果和蔬菜，等富含粗纤维的食物对于口臭就有很好的改善效果。
3、刷舌头很有必要
很多人刷牙的时候会没有连带着一起刷舌头，其实舌头也是导致口腔异味的一个部位。舌头上有很多的上皮细胞、食物残渣、唾液以及细菌等代谢物。在正常情况下，我们身体是可以在吞咽和咀嚼的过程中将这些混合物都“清洗”干净。但是当身体处于上火状态的时候，舌苔就会因此而变厚，这些代谢物就没法自行清理干净，口臭就会找上你了。所以要记得在刷牙的时候将舌头一起刷刷，可以购买专门刷舌头的牙刷，刷完舌头你会发现口腔异味减轻了许多，注意要使用柔软的刷头来刷舌头，以免造成刮伤。
4、保持足够睡眠
避免熬夜，提高身体免疫力，降低火气，防止肝火旺盛，在熟睡时才到能运转修复促进消化，而且注意在睡前不吃东西，避免肠道没办法休息，需要24小时工作而受损。
5、摩腹，促进胃肠蠕动
空腹时，用双手从腹部两侧向前推，然后再依照排泄的流向，用手掌顺时针旋转揉腹，帮助肠胃蠕动。经常做摩腹运动，有健脾益气、消食和胃的功效，还可调整人体阴阳气血，改善脏腑功能，进而根除口臭。
6、保持口腔卫生每次用餐后，遗留在口腔的食物残渣是造成口臭的重要原因之一。除了早晚刷牙之外，应每次用餐之后进行漱口来清除食物残渣。保持口腔清洁干净是解决口臭的重要条件。
7、取出大蒜芯
将蒜瓣切成两半，然后将中央的茎取出，即可降低大蒜残留口中的味道。
8、选用正确的洁牙粉
除了这些，我们还可以使用草本植物制作成的洁牙粉。把草本植物的精华研制成粉末状，经过多道复杂工序制成牙粉。
因此牙粉相较于牙膏有更多好处，它既方便又好用，能让药性直接进入牙齿和牙龈，从而巩固牙齿，改善牙龈。而且是纯天然的植物草本精华，不含任何化学添加剂。还具有防止龋齿生长、减少牙菌斑、减轻牙本质敏感性和抑制牙石形成等作用。
以前我经常牙疼，用了许多西医的方法都不管用，后来在网上看到了这个牙粉，就想试试，结果自从用了草本植物精华的牙粉，现在的牙齿白净健康，牙龈也修复好了。
大概连续用了几个月，牙龈红肿脱落的问题也得到了解决，牙龈的红肿消除了，牙齿紧紧地在牙龈上，再也没有出现过松动的现象了。牙齿恍若新生，我特别高兴地把这个牙粉分享给兄弟姐妹了。自从牙齿好了以后，他们的身体状况也好了很多，吃的香，睡的稳。
另外这个牙粉他所使用的材料都是非常健康的中医药材，这些中医药材都是可食用的。本质上中医药材就和西药不同，西药是治标，中药是治本。这些中药材渗透到牙缝当中也能转化成身体所需要的营养元素，一方面补充钙质，另一方面也能够达到降火的效果，非常推荐大家使用↓↓↓
俗话说得好“牙疼不是病，疼起来要人命”。每个人都希望自己能够无病无灾地度过自己的一生。本草纲目上面记载的从古至今救命良方。上面还有百草图以及它们的功效。我们可以根据本草纲目的记载了解到草本植物中药，价值非常的大。
有许多可以解决牙疼的草药。经过现代技术的凝练，充分发挥了草药的药效，也让更多的牙齿患者有了更好的治疗方法。所以出现牙齿问题的人们可以不用再受拔牙的痛了，试试这个草本植物牙粉，让自己也重新拥有一口好牙，健康快乐的生活每一天吧！