现代社会的年轻人，每天面对的工作和生活，都给他们带来很大的压力。因为精神压力很大，导致身体出现各种各样的小毛病，其中最让人心烦的就是口臭了。那么，应该哪些有效措施来摆脱口臭的烦恼呢？口臭惹人烦？这6个小技巧，让你轻松摆脱口臭！
口腔问题1.饭后坚持刷牙
很多人饭后不但不喜欢刷牙，就连饭后漱口也不做。晚上吃完饭，口中会残留一些食物残渣，而这些残渣就是大量细菌滋生的养料，而口臭的主要原因，就是那些附着在牙齿和牙龈上。的细菌导致的，所以饭后刷牙时一定要做的，尤其是晚上吃完饭以后，而且必须坚持。
坚持刷牙2.早茶漱口
据研究，茶是一种很好的口腔清洁剂。你可以用茶水冲洗口腔。如果您刚吃过大蒜或味道重的食物，而且接下来还有非常重要的约会，那么你就可以用茶水漱口，人后再放几片小茶叶在嘴里咀嚼，能有效的帮你去除口臭。
早晨漱口3.经常喝桂花茶
其实还有一种方法，就是经常饮用桂花茶，这不仅可以消除口渴，还可以防止口臭。桂花，又名九里香，香气清新。从桂花中提取的“桂花露”是一种健康开胃益生菌，用桂花泡的水，是一种非常不错的饮品。能用于缓解口臭。
桂花茶4.少喝酒而不吸烟
喝酒，抽烟都很容易导致口臭，它们的一些残留物，很容易就粘附在牙垢上并渗入口腔和肠胃，从而导致口臭。吸烟者口中总是有一股浓重的烟油味道。如果想要自己的口气清新，那么就必须要戒烟，这是必须的。
抽烟喝酒5.多吃水果和蔬菜
蔬菜含有大量植物纤维，尤其是绿色的蔬菜中。这种膳食纤维，还能防止便秘。水果中还有的营养成分维生素，可用治疗牙龈出血和养护牙龈。但是，吃完水果一定要漱口，因为水果中含有一定的果糖。
水果和蔬菜6.刷牙刷舌头
舌头表面粗糙，在这些凹凸不平的地方，会藏着很多细菌和微小的蔬菜残渣，这也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷扫一遍舌头，但不要将牙刷，伸入过长，以免引起呕吐。另外，隐藏在牙齿中的牙齿牙垢每天用牙线完全去除一次，可有效去除口臭。
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