大家好，我是暄小美！每天早晚我们都会刷牙，但是总感觉自己牙齿还是发黄，偶尔还会有口臭。如果不注意这些“3点”，刷多少次都是白刷呢。
其实我们牙齿发黄，在很大程度上是因为平常喝红酒、可乐、咖啡、吃烧烤、火锅，又不注意护理牙齿造成的。那么，在日常生活中，该如何使牙齿恢复洁白呢？早晚都刷牙，牙齿仍然发黄？注意这“3点”，不然刷多少都白搭。
1.不能横着刷牙
生活中的我们大多数人都只是单一的横向刷牙，并且用很重的力。他们认为这样可以刷掉牙齿上的污垢。实际上，这种方法是错误的。如果只是横着刷牙不仅不能去除牙缝中的垃圾，并且还可能引起诸如牙根的楔形缺损，牙龈损伤和牙齿易敏感等问题。
2.饭后不要刷牙
正确的刷牙方法是饭前刷牙。由于经历一晚上口腔唾液减少，因此细菌可以说非常多。如果您不刷牙就直接吃东西，那么就会把这些细菌全吃到胃里去。我们也可以在饭后用清水漱口。
3.刷完牙不要漱得太干净
有些含氟牙膏可以在牙齿表面上形成保护层，可以有效抑制细菌的快速生长。漱口过多只会洗掉该保护膜。
刷牙时需要掌握正确的方法、面面俱到、力度适宜才能刷干净牙齿又不伤及牙龈。一定要注意这几点，不然刷多少次牙都还黄。
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