牙齿是我们身上坚硬的组织，尤其是在进食食物的时候，牙齿能给起到非常关键性的作用，帮助肠胃减轻负担。可牙齿也是会退化的，尤其是人到中年，你会慢慢发现牙齿表面不再洁白，遇到硬的食物，也嚼不动了。
那洗牙，是不是对牙齿健康有益的一件事呢？
很多人对洗牙这件事不友好，日常生活中也到处传言着洗牙的不好。如比较常说的说法就有洗牙会导致牙龈萎缩，让牙缝变大，那洗牙究竟是忽悠还是保护呢？很多人都弄错了，下面我们就一起来看看吧。
首先，我们先了解一下牙龈萎缩是什么，在临床上以及生活中，牙龈萎缩都是一个非常常见的现象，而它主要表现出现的就是能够让我们自己或者是别人，很明显的看到牙缝，也就是牙齿之间的缝隙。
那这种现象就是洗牙造成的吗？如果你是这样想的，那么就真的想错了，造成牙龈萎缩有很多种，但其中并没有洗牙这个原因，而是跟岁数因素、口腔疾病因素、如牙周炎等等，不良好的口腔卫生、刷牙时间不够以及刷牙的方式不对等等都有密切的关系。
在一项研究上就曾发现，生活中有将近7成到8成的人，都有牙龈萎缩的情况，但在这些人群当中，多数的人都是属于较轻的情况。如随着年龄的增长，就容易出现牙龈萎缩的情况，这种情况便是非常正常的了。
如果你是因为口腔疾病导致的牙龈萎缩，还需从根本原因上下手，才是可以改善牙龈萎缩的好办法。
至于大家所说的洗牙，这种方式只不过是为了保证我们的牙齿健康，当我们在进食食物后，如果没有做好及时的清理，就容易让口腔中的细菌找上门，形成牙结石等等。进而诱发牙龈萎缩、牙龈出血等不良现象。
这种牙石的沉积，在长时间的存储之下，就容易诱发牙周炎等病症，让你痛苦。而洗牙可以将你长时间没有清除的牙石祛除，是在一定程度上帮你恢复了牙齿的健康，甚至是能够防止牙龈的萎缩。
因此，洗牙是对牙齿健康有益的一件事。但大家在这里要注意的是，洗牙还需找正规的场所，没有必要过于频繁，一年到半年洗一次牙即可，是不会对牙齿健康自己口腔健康造成什么伤害的。
各位朋友，你有洗牙的习惯吗？可以在下方分享给我们的营养师。