有些口臭是偶尔的，有些口臭是长期的，偶尔觉得有口臭基本上跟吃的东西有关，刷牙或者是嚼口香糖、茶叶都能缓解，关键是长期口臭的人，就得从三个方面自查原因，一是饮食习惯，二是口腔疾病，三是肠胃疾病，找到原因才能彻底解决口臭的问题。
如何判断自己是否有口臭？
把自己的手腕伸出来，
注意，一定要用舌头的中后段，而不是舌尖，舔手腕一下，然后等个几十秒，让口水挥发得差不多了，再闻一闻手腕。
观舌色
正常人的舌头应该是粉色的，且随着年龄的增长，舌头的颜色也不会改变；而口腔有味道的人通常舌头的颜色是白色或黄色。
一张嘴就有口气是一件很尴尬的事情，但是其实要解决是很容易的喔！
为什么会有口臭呢？
食物嵌塞
牙齿排列不整齐、龋齿、不良修复体等因素都可以导致食物嵌塞，食物嵌塞在牙间隙里不容易被清除，食物残渣长时间滞留在牙缝里，会腐化发酵，从而导致口腔臭味。
注意口腔清洁
要想治疗口臭，保持口腔清洁卫生这是最重要的，要保证口腔内部没有任何食物残渣残留，经常刷牙，清新口气，这个是治疗口臭最基础的要求了。
正确刷牙
保口腔清洁到位。刷牙时，牙刷与牙齿呈45度角，轻轻用力，让毛刷与牙体增大接触面积，覆盖两三颗牙，然后再前后震动一到3毫米10秒钟左右，再向牙合侧移动，一般是从右边至左，由外到内，再到咬合面，确保每颗牙齿都刷到。
要保持口气清新，很多人会第一时间想到刷牙，这固然是最直接最根本的处理办法，但出门在外，不可能时刻准备牙膏、牙刷、漱口水这类口腔清洁用品，无奈火锅、烤肉太过吸引，还有很多人无大蒜、洋葱、辣椒、榴莲不欢，如果有一款能随身携带口气清新产品就太好了。
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连众多博主也是它的忠实用户，时常会在包包里备上一瓶方便随时随地使用，而我自己则很喜欢这种口气清新喷雾剂，能让人时刻保持最佳状态。虽说是别看它喷在嘴里是甜甜的，却是无糖设计，不用担心会发胖和血糖高，更不用担心会蛀牙呢。
第一次见这个口气清新喷雾剂真是被它的颜值惊艳到，马卡龙色系粉嫩浪漫感扑面而来，看到它连心情都会变得很好，喷到嘴里是一股自然淡雅香味，一点没有廉价感和塑料感，嘴巴里瞬间洋溢香味，甜度刚刚好，我愿称之为清新口气神器！
打工族可以放一瓶口气清新喷雾剂在办公室，饭后下午茶喷一下，让你口气清新，薄荷因子在口腔里释放，整个人都精神爽利，让你一整天都元气满满。