口臭，看似不痛不痒，但是给我们带来的更多是尴尬。
但是很多时候，我们口腔中的异味，自己闻不到，就像是烟臭味，狐臭味一样，很多人不自知，但是给身边人会带来一些不方面，所以我们偶尔要学会自己检测一下，如果没有当然更好，如果口腔出现了异味，就要想办法避免尴尬。
三个小方法，测试一下自己有没有口臭。
1，手掌弯曲，包住嘴巴和鼻子，然后向手心哈一口气，闻一闻有没有异味；
2，用棉签在牙缝或者舌头根部轻擦一下，然后闻闻气味也可以自我判断。
3，用舌头在自己手背舔一下，几秒钟之后闻一闻有没有异味。
5个小妙招，帮你避免口臭的尴尬，
一，多喝水
不管是由于缺水、唾液少而引起的口臭，还是脾胃上火，肠道宿便堆积而导致的口臭，多喝白开水都会有一定的缓解，喝水能够稀释唾液的浓度，减少口腔中的食物残渣和细菌，同时起到泻胃火，润肠道的作用，
二，口含茶叶
这个方法很多人都试过，效果还是不错的，茶叶中含有茶多酚，能够减少口腔中的细菌数量，帮助祛除恼人的口臭，特别是绿茶效果最好。
我们可以尝试用绿茶泡水喝，也可以将少量绿茶含在口中，轻轻咀嚼后吐掉，效果都是不错的。
三，每天喝点酸奶
酸奶最大的作用就是促进消化，帮助减少肠道内的宿便和气体，防止这些气体上行造成的口臭。
有些人嘴巴有异味是因为口腔中的硫化氢含量高，针对这种情况，每天喝点酸奶同样可以缓解。
四，刷牙时候刷刷舌头
有些人明明保持早晚刷牙，但是刷牙后不久，就感觉口臭“来袭”，或许这是因为你忽略了舌苔，有时候口臭正是舌头表面那一层薄薄的舌苔引起的，所以我们的刷牙的时候，不要偷懒，顺便把舌头也刷一刷吧。
五，饮食清淡，调理脾胃
有口臭困扰的朋友饮食应该尽量清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣、过甜等刺激性的食物，以免加重胃肠道的负担。