口臭可以说是困扰很多人的烦恼，虽然没有痛苦，但对生活却有不少的影响。在每四个人里，就有一个人被口臭困扰。
那我们在缓解口臭前，需要了解自己为什么会口臭？
口臭的主要原因是口腔内的产臭菌作祟，当我们口干、口水少的时候，产臭菌就会出来捣乱了。
一些重口味的食物也会引起口臭，比如咖啡、烟酒、大蒜等。
不良的生活习惯同样是口臭的原因，牙周病、智齿、蛀牙等等。
少数的口臭也会是疾病所引起的，比如鼻窦炎、扁桃体炎等。
那我们应该怎么应对口臭呢？
戒烟戒酒；
饭后漱口；
刷舌头；
使用牙线清理牙缝；
刷牙、嚼无糖口香糖。
这些方法都可以较为有效的清理口臭，缓解口臭和日常的良好生活习惯息息相关。如果这些方法依然不能缓解口臭，那么就需要就医了。