在我们的日常生活中，自觉地保持礼貌性的微笑，是我们社交礼仪中最关键的一环。但是对于口腔不好并且有异味的小伙伴来说，有时候微笑会显得异常尴尬。为了缓解这种情况，很多朋友会很注意自己的口腔问题，有的人会定期去检查、洗牙。
今天呢，我们就去聊聊洗牙后，牙齿该如何护理？
洗过牙的朋友都知道，在洗过牙之后，牙龈会在短时间内变得异常脆弱和敏感。此时就一定要注意牙牙齿的健康。
那么，该如何保护自己的牙齿，注意牙牙齿的健康呢？
需要注意的是坚硬、辛辣、生冷的食物最好少吃为妙，少让这些食物有机会触碰和刺激到牙齿。因为洗过牙之后，牙齿本身就已经够敏感刺激了，再使用这些食物就会造成二次刺激。
牙齿和身体一样，也是需要补钙的。为了防止我们的牙齿在日后出现老化加速的现象，我们在洗牙过后，一定要注意适当补钙。在洗牙之后，牙齿的钙质是会有一定程度的流失的，可以吃蛋类、奶类、以及肉制品进行补给。适当地补钙不仅有益于牙齿健康，对于强健筋骨也有很大的好处。
洗牙之后，牙齿很容易变成“脆弱的宝宝”，牙齿的状态也不能与先前的状态相提并论，所以在这种情况下就建议大家一定要对牙齿多加爱护。在洗牙后注意保持有节制的用牙习惯，尽量避免烟酒、刺激食物对牙齿的伤害叠加。这样才能帮助我们获得牙齿美白，并且避免在洗牙以后由于牙根酸软所导致的一系列问题。