有人一张口就臭气熏天，让人不敢亲近，有的人有口臭而不自知，有的人虽然知道，早上也认认真真刷了牙，但是还是没有办法让口臭消失。长期如此，也让自己的自信心大打折扣，不愿意与人交谈。正因为这个口臭，都不敢谈朋友，正因为这个口臭，工作上连连失利，为什么这个口臭“如影随形”呢？
引起口臭的原因有很多，比如说感染了幽门螺旋杆菌，上火了，胃病，肝病等等，这些都会产生难闻的口臭。而有一个原因，大多数人都忽略了，一起来看看，或许你也在其中。
人在吃食物的时候，不管是什么，每次都要在口腔当中来回咀嚼，然后进入到身体里，但是有一些残留物会覆盖在舌头上。而你在刷牙的时候，只知道刷牙齿，却从来不顾及舌头，那么舌头上的舌苔就越来越厚，长时间如此，也会形成口臭。所以有的人再怎么认真刷牙齿，却还是有难闻的口臭就是因为从来不好好刷一下舌头，而且有的人认为刷舌头是一件很蠢的事情。
其实刷舌头一点都不蠢，因为舌头的残留物，会成为细菌的“培养基地”，舌头上会残留很多细菌。这些细菌不仅会引起口臭，还会引起牙周炎等口腔问题。之所以刷了牙，但是口臭依然还是很明显，就是因为没有彻底清理口腔，口腔中的一些有害物质，比如说厌氧菌会分解成蛋白质等成分，最后会转换成硫化氢等气体，从而就形成了口臭。
有的人不刷舌头，是因为从来没有想到过舌头上的舌苔会引起口臭；有的人的牙刷是硬毛，一刷就很痛。既然知道了刷舌头的重要性，那么从今天开始就好好刷一下舌头吧！
首先建议大家买那种软毛刷，这样刷牙齿也方便，也有利于你清理舌头。
然后就是如何刷舌头，在刷舌头时，从舌头根部刷到舌尖，来回刷10次左右，刷的时候也不要太用力，坚持刷舌头，就能很好地清理舌头上的细菌和残留物，从而预防口臭等口腔问题。
大家除了要刷舌头以外，牙齿也要认真刷，因为牙齿上的牙结石、牙菌斑也会引起口臭等口腔疾病。有的人刷牙时就是为了完成任务，三下五除二就刷完了，没有认真彻底清理舌头和牙齿。所以，建议大家早上起来一定要科学刷牙，不仅时间上要足，而且里里外外要刷到，每次刷牙都要三分钟以上。而且，吃完饭后的15分钟，也要刷一次牙齿和舌头，能有效预防牙结石、牙菌斑、牙垢、细菌的产生，也能预防口臭。
最后，不管是刷舌头还是刷牙齿，都需要一款心仪的牙膏。小编推荐一款非常好用的牙膏，这款牙膏里含有食品级的小苏打，以及其他弱碱性成分。这款牙膏简约时尚，采取按压式设计，简单方便，还上档次，不输于其他大牌。
这款牙膏质地比较水润，入口就有一种清爽舒服的感觉，轻轻一刷，就会产生很多泡沫。坚持使用这款牙膏，可以将藏在舌头和牙齿上的“脏东西”清理干净，就算睡一晚，第二天早上还有淡淡的薄荷味道，能有效预防口臭。而且这款牙膏温和安全，全家都能用，就是敏感牙齿也能放心使用。
小苏打牙膏按压式口臭气清新薄荷味牙膏京东月销量好评率96%无理由退换￥15.9购买患上口臭，除了认真刷舌头和牙齿，在生活中还有什么方法吗？
1、建议大家要养成良好的生活习惯，少吃一些辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，多运动，还要养成规律的作息时间。
2、想要一口清新的口气，在平时还可以多喝一些茶水。比如丁香，丁香花淡雅脱俗，味清香，有消炎杀菌，除口臭的作用。以丁香为原料再配上沙棘、佛手、茯苓、大麦、猴头菇等，把这些食材搭配在一起，坚持泡水喝，不仅能缓解口臭，还能养护好肠胃。
总之，有了口臭不仅会影响自己的形象，还会带来很多困扰，希望大家能找出原因，及时缓解。
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