口臭真的是社交障碍，不敢与人靠近。有些患者甚至产生“口臭恐惧症”，形成心理障碍。
引起口气重的原因有很多，80%~90%的口臭与口腔中的微生物代谢有关。从根本上说，防止口臭的发生还是要通过调节口腔微生物的组成。
如果大家还是对去正确除口臭一筹莫展，那就认认真真看完这篇，绝对对你有帮助！
一、先来说说口腔的清洁:
刷牙能清新口气、祛除牙软垢，是最重要也是最基本的日常口腔护理。把简单的刷牙刷好才能达到洁牙及预防牙病的作用。目前应用广泛
并且行之有效的刷牙方法——巴氏刷牙法。
为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于三分钟。而为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚各刷牙一次。
二、接着就是抑菌去臭：
1、使用漱口水
市售的漱口水有含氟化物漱口水、防牙菌膜漱口水、抑制牙菌膜漱口水、防敏感漱口水、生物漱口水和草本漱口水等各种类型。
漱口可以将口腔内的食物残渣从嘴里的边边角角冲洗出去，避免食物残渣在嘴里腐败，减少了口腔内致病菌的食物（还是食物残渣），稀释饮食中的酸碱成份，湿润口腔黏膜。总之是一种有意义的清洁方式。
2、使用口腔喷雾剂
口腔喷雾剂便于携带，使用方便，不会产生废弃物；并且在空气中形成雾状进入口腔，可以使药物型喷雾剂作用到一些其他剂型药物不易达到的部位，如上腭、咽喉部等处。
有口臭的患者可以通过使用欧丹锦口喷这类天然植物精粹的药物，内含金银花提取物，木糖醇，茶叶提取物，薄荷醇。能从根源减轻口气，它里面有金银花和木糖醇双重守护口腔菌群的平衡让口腔环境得到改善，坚持用下去，不单单是除臭更能在根源抑制细菌，时刻保持口腔健康。
三、养成健康的饮食习惯：
1、规律饮食，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分法，更利于消化。
2、多吃些有利于口气清新的食物，如新鲜的瓜果蔬菜，补充纤维素和维生素，有助于排便，可减轻口臭。