很多人都不知道自己有口臭，日间口臭的患病率为15%-30%左右。有意思的是许多担心自己存在口臭问题的人，并无口臭。数百万的口臭患者并不知道他们存在口臭，而其他有数百万人则过于担心自己有严重口臭，但检测发现他们没有口臭或仅有轻微口臭(这就是所谓的“口臭恐惧症”。
口臭可以在儿童（小到2-3岁）中发现。随着年龄的增长，口臭可能会略有增加。男性口臭严重，这可能与吸烟和饮酒有关。
那我们该如何预防口臭呢？
1.首先要学会正确刷牙。
牙刷的关键作用是清除牙齿表面的细菌和污渍。牙刷前面最好有细毛，可以是牙龈沟和缝隙的深层。牙齿是否干净的关键在于方法和刷牙时间。记住，每颗牙齿的每一面都需要刷掉。
此外，建议您学习使用牙线棒来深化牙齿之间的间隙。牙线棒可以消除牙刷无法刷掉的秘密部位，如牙齿间隙之间的食物残留物、牙齿污渍和牙菌斑。在牙刷的帮助下，这样的地方也很难覆盖。
2.除了牙齿，不要忘记清洁口腔。伸出舌头看一看。也许你会看到乳白色或深色的舌苔，这是一个非常容易被细菌占据的区域。每次刷牙后，用牙刷的软手，或者在牙刷的背面放一些舌苔板，顺便清洁口腔。保持口腔清洁是非常好的。
3.不建议长期或频繁地使用非处方漱口水。漱口水实际上通常会杀死口腔细菌，并暂时掩盖口臭。但这只是一个临时的解决方案。每天做好口腔清洁工作，包括牙齿、舌苔比漱口液更有利于口腔健康。
4.尽量地防止口臭的食物和饮料。引起口臭最常见的成分：洋菊和大蒜。奶酪、腌制/培根、果汁或天然苏打水和葡萄酒。戒烟戒酒很重要。你不仅会有更清新的口气，还会有幸福的生活品质。
5.适当调整新鲜水果和新鲜水果的摄入量，尝试吃需要大量咬合的健康食品，如胡萝卜或水果，这可以促进你的唾液分泌，并多喝水。请记住，唾液保持流动性是保持口腔健康不可或缺的一部分。
总是保持呼吸清爽，很多人会想到第一次刷牙漱口，这是最直接的基本处理，但出去，不太可能准备美白牙膏、牙刷、漱口水这种口腔清洁设备，无助的火锅餐厅，木炭烧烤太吸引人，有很多人没有大蒜、洋葱、辣椒、榴莲，如果有一个随身带口气清爽的商品太棒了。
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