在生活中越来越多的人开始深受口臭的困扰，当患有口臭不但会影响人们之间的正常交流，而且也会给身体健康带来非常不利的影响。
很多人认为口臭时是因为口腔清洁不到位而导致的，但其实对于以下这些原因也是引起口臭的根源之一，在生活中劝你还是尽早的改掉，这样才可以从根本上摆脱口臭的尴尬。
患有口臭很尴尬？3个因素可能是“根源”，尽早改掉，摆脱口臭
1、不控制饮食
如果在生活中没有控制好自己的饮食，没有注意饮食清淡，很可能也会引起口臭的原因，这是因为很多人的饮食过于重口味，一旦摄入一些本身就具有特殊气味的食物，很可能就会让口臭表现得特别明显。
所以说不控制饮食也是引起口臭的“根源”之一，像生活中很多人喜欢吃一些洋葱，大蒜等这些食物都具有一定的刺激性，本身气味也是比较特殊的，经常食用也可能会导致口臭，所以生活中也需要调节一下自己的饮食，尽量以清淡的饮食为主，这样才可以尽快摆脱口臭的尴尬。
2、不注意口腔卫生
在生活中如果没有注意好自己的口腔卫生，很可能就会使口腔里的细菌和病毒大量滋生，不但会损害到牙齿健康，在这里会引起口臭的现象，所以不注意口腔卫生也是引起口臭的“根源”之一。
在生活中如果想要从根本上摆脱口臭的尴尬，一定要注意个人卫生，口腔清洁工作一定要到位，这样才可以避免细菌的滋生和食物残渣的堆积，缓解口臭。
3、经常熬夜
熬夜似乎成为了每天都要经历的事情，但是如果长期熬夜，不但会导致身体抵抗力和免疫力走下去，而且也会影响到身体内各项内脏器官的修复和排毒，甚至也会加重身体的负担，甚至也会让口腔散发出难闻的气味。
所以在生活中如果想要彻底的摆脱口臭，一定要调理好自己的作息习惯，保持充足的睡眠，戒掉熬夜的习惯，这样才可以维持身体健康，同时口腔保持清新的状态。
对于患有口臭的朋友来讲，在生活中可以通过食疗的方法，或许可以摆脱口臭的尴尬，同时可以清新口气，呵护口腔的健康。
深受口臭困扰？白开水里加一物，缓解口臭，或能让你“口吐芬芳”
白开水中加百香果
百香果中含有非常丰富的维生素c，在平时多吃百香果，不但可以补充身体内所需的营养物质，同时可以起到保养肌肤的效果，抑制体内幽门螺杆菌的滋生。
对于患有口臭的朋友来讲，在平时喝水的时候加一点百香果，不但可以起到养胃抑菌的效果，同时可以补充身体内所需的水分和维生素，缓解口臭，让你“口吐芬芳”。
白开水里加生姜
生姜是生活中非常常见的一种调味品，在平时做饭的时候加一点生姜，不但可以起到去腥的效果，同时，对身体健康也有着非常大的帮助。
同时对于患有口臭的朋友来讲，在平时喝水的时候加一点生姜，不但可以去除口腔中的细菌和病毒。呵护口腔的健康，同时可以摆脱口臭。
白开水里面加柠檬
柠檬中含有非常丰富的维生素c和柠檬酸，在平时坚持用柠檬泡水喝，不但可以起到美白肌的效果，同时对于患有口臭的朋友来讲，对于环境保护也有着非常不错的帮助。
所以在平时可以坚持用柠檬泡水喝，不但可以起到提神的功效，同时可以缓解口臭，让身体更加健康，远离尴尬。
在生活中一定要调理好自己的饮食和生活方式，这样才可以避免口腔细菌的滋生，呵护口腔健康，远离口臭。