牙结石是种比较常见的问题，在生活中不注意清洁口腔，容易在牙齿表层附着牙结石。当前人们对养生的重视程度开始升高，在日常保养过程中，对口腔方面也有了一些了解，认为保健身体不能遗漏任何方面。
很多人在发现自己患有牙结石后，选择自行抠掉，质地比较清脆，一捏就碎，同时伴随较大的异味。不喜欢刷牙和漱口的人通常会上牙结石，引起口臭，牙周炎等问题。
长时间如此会使牙齿变得松动，牙龈萎缩。发现牙结石后及时进行清理，怎样的清理方式才会降低对牙齿的伤害呢？不妨一起来了解一下。
01首先了解一下，牙齿的作用
1.咀嚼功能：进食时需要通过牙齿撕裂、啃咬、磨碎食物，使食物进入到胃肠道以后更好消化，维护消化道的健康。
2.辅助发音：部分患者缺少一颗牙齿，说话会漏风，影响发音。
3.影响美观：如果门牙缺失，会影响外观，缺牙比较多，会显老，牙齿的美观也十分重要，所以牙齿不齐的患者寻求牙齿矫正。
4.维持骨量：牙槽骨缺牙时间过长牙槽骨会萎缩，导致后期无法种牙或镶牙，所以牙齿的咀嚼刺激对维持颌骨的发育、维持颌骨的骨量有重要作用。
02什么是牙结石呢？
牙结石是牙菌斑、软垢沉积于牙表面、修复体表面的矿化或正在矿化的一种物质。通常情况下，它的色泽呈黄色或者灰黄色，会被烟渍、茶渍，另外也有可能被药物着色。
牙结石分为龈上的牙结石、龈下的牙结石，龈上的牙结石位于牙龈以上，通常情况下可以依靠超声波震荡洗牙的方式进行清除，龈下牙结石需要进行龈下刮治才能够清除。
清除牙结石以后，牙龈才能够恢复健康。因为牙结石刺激牙龈，会产生牙龈出血的症状，所以，建议定期的进行清洁，而且要做好自我菌斑的控制，这样才能够维护好牙周的健康状况。
03引起牙结石的原因有哪些？
1.不良的口腔卫生习惯
没有做到按时刷牙，定期检查，或者是没有掌握正确的刷牙方法、没有做到饭后漱口。不及时地刷牙可以导致形成牙结石的物质沉积，有利于牙结石的形成。
刷牙时间太短，或者不将牙齿各个方面的位置进行仔细的清洁，使形成牙结石的物质残留，也能在牙齿的一些特殊位置形成牙结石。
2.环境碱化
唾液里面含有酸性磷酸钙，当口腔分泌唾液时，会出现二氧化碳，唾液就会变成碱性，食物残渣也会发生变化。当PH值升高时，可溶性钙盐就会变成不溶性钙盐依附在牙齿上面，去除起来也就比较困难。
3.退化细胞
人体内退化的细胞跟牙结石的形成也是有莫大的渊源，因为人体退化细胞所产生的有机磷水物质，它“解锁”产生的磷会沉淀在牙齿的表面，进而形成牙结石。
4.吃糖太多
有些人比较爱吃甜食，但是摄取蔗糖太多的时候也会导致牙菌斑出现，时间长了就会有牙结石，甚至蛀牙。
04“牙结石”能自己抠掉吗？
牙结石是不可以自己扣的，这是因为在用手指抠牙结石的时候不光不太方便，而且手指上的细菌也会趁机进入到口腔，甚至是进入到体内，对人体造成危害。
另外用手指抠牙结石会导致患者出现一过性菌血症。这就是大家不愿意看到的事情，本来是想解决牙结石，但是因为方法的不正确导致身体出现了问题。
目前应用最广泛的去除牙结石的方法是超声波洗牙，超声波洗牙主要是利用超声波的震动作用来使牙结石脱落。
可以有效快速的清除牙结石、牙菌斑以及色渍，相比于手工洗牙，具有省时、省力、高效、快速以及杀菌的作用，是目前清除牙结石最有效的方法。
05教你几招，帮助你轻松解决掉牙缝脏东西
1.使用牙线
牙结石非常坚硬，不易对付，但是对于刚形成的牙结石还是可以借助牙线去除的。
牙线很细，使用它的好处是不会像牙签一样伤害到牙齿表面，还可以轻松去除牙缝当中的脏东西，让牙结石站不住脚，让你轻松保持口腔清洁。
2.红糖水
准备好红糖和食盐，先用少量白开水兑上高浓度的红糖水，等红糖水晾凉后，含在嘴里漱口，让牙齿和红糖水充分接触，漱口三分钟后，吐出红糖水再用清水漱口。
然后用少量食盐刷牙，坚持一段时间，牙结石就会慢慢脱落了，要注意糖尿病人不适宜此方法。
3.小苏打
小苏打是很好的清洁用品，用途非常广泛，用小苏打也可以清除牙结石，不过要买食用的苏打粉。
在牙齿表面使用小苏打可以去除牙垢和牙结石，把它和一些水混合起来刷牙，然后用冷水冲洗，这个小偏方很不错，材料也很简单。
4.草莓泡打粉
将草莓和泡打粉混合后，也有去除牙结石的效果。
首先把草莓捣成浆，然后加入拌茶石泡打粉，搅拌均匀。
每天刷牙以后用牙刷蘸取少许涂抹在牙齿上轻轻摩擦，坚持一段时间以后，或许能起到清除牙结石的效果。
5.白醋漱口
白醋吃着比较酸，属于一种酸性成分，牙结石则是偏碱性，两者相遇后会有一系列化学反应出现，起到一定的清除效果。
要注意别直接用白醋，应该稀释后再漱口，大约水与白醋之间是2:8的关系。喝进嘴中后等待三分钟，然后漱口吐掉，能够有效降低细菌和黑色牙结石的数量，实现不错的口腔清洁作用。
但这种方法不适合长期使用，经常用白醋漱口也容易腐蚀牙齿，这方面讲对牙齿健康不利，要避免得不偿失。
6.苏麻油漱口
早晨不吃任何东西时，可以将10毫升的苏麻油含在口中，使其不断流动。15