导语：随着人们生活水平的不断提高，现在越来越多的人开始注重自己的外貌形象。其中改变自己的形象除了整理头发、呵护皮肤外，牙齿的健康也是非常重要的。现在基本上每个人都有刷牙的习惯，但是也有一些人因为特殊原因而无法每日刷牙，于是长期不刷牙，也就会导致牙齿上存在食物残留。
通常一个人如果坚持长期不刷牙的话，那就很容易导致牙齿上存在食物残留，而这些食物残留经过长时间堆积后，也就很容易滋生细菌，并且也会变得很臭。特别是用手抠下牙齿上的泥状物质时，闻起来是很臭的，但是在口腔中我们却并不会闻到其味，所以这到底是为什么？
一、牙齿上的泥状物是什么？
一般从牙齿上抠下来的泥状物通常叫做牙垢，医学上则叫做牙菌斑。一般人体在使用食物后，大部分的食物都会从口腔中进入肠胃，然后进行消化吸收。但是也有一些食物残渣就会残留在口腔中，比如牙齿的缝隙中。而这些残留的物质中也含有很多的唾液，当唾液中的淀粉酶以及厌氧菌共同作用后，也就会形成牙菌斑。
一般牙齿缝隙中残留的食物会在五分钟之后形成牙菌斑，而牙齿上的残留物则会在半天内形成牙菌斑。因为牙菌斑在形成时是比较软的，也就是我们所说的黄色泥状物，所以很多时候是可以抠下来的，并且通过刷牙和清洗口腔也能够很好的清除口腔中的牙菌斑。
二、牙垢为什么很臭？
其实牙垢之所以很臭，主要还是与两点有关，一是牙齿上残留的食物释放出一些难闻的代谢物质，二是牙垢中含有厌氧菌，而这类细菌本身就具有很臭的气味。
1、牙垢主要是由残留的食物残渣形成的，而这些食物在适应人体，口腔温度等情况下就会使细菌得到很好的生活环境。而当细菌逐渐繁殖后，细菌也就会释放出很多难闻的气味。此外，口腔中的食物在牙齿缝隙中也会逐渐的发酵，从而形成难闻的气味，包括硫化氢等。
2、当我们把牙齿上的牙垢抠下来后，牙垢就会接触到更多的氧气，因为牙垢是厌氧菌，所以也就会因为氧气充足而迅速死亡，而死亡后的细菌也就会释放难闻的气味。
三、如何避免牙垢？
（1）坚持刷牙，并选择适合自己牙齿的电动牙刷
刷牙是清理牙垢的最好方式，因为刷牙我们每天都可以进行，并且在吃完食物后可以尽快刷牙，这样可以有效减少牙齿上残留食物残渣，这样从根源上解决问题，才能最好的减少牙垢的形成。
其实刷牙不仅要掌握正确刷牙的方法，选择一款适合自己的牙刷也是非常重要的，所以在这里要给大家推荐一款电动牙刷。
该牙刷采用进口的杜邦刷毛，刷毛相比普通牙刷要更为柔软，无死角刷走牙缝“垃圾”，不会对牙齿产生损伤。而且牙刷顶部采用磨圆处理，更为贴合亚洲人的牙齿，可以在一定程度上降低对牙齿的损伤，更适合每个人使用。
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大家可能会非常关心牙刷的价格问题，这款牙刷在功能与品质方面完全不输大牌，价格也非常人性化，只需79元即可获得同款牙刷，性价比非常高！
结语：其实最主要的就是平时一定要养成一个良好的生活习惯，坚持每天刷牙、洗脸、洗澡等，当一个自律的习惯逐渐养成，那么对身体健康的影响也就会逐渐减少。