口臭是常见的一种现象，就拿我们所吃的食物来举例，在我们今天的饮食当中，吃了大蒜、葱、洋葱、韭菜等这些含有丰富的硫化物的时候，就会出现口臭。
还有的是因为自己经常不注意口腔卫生，或者是因为肠胃疾病、口腔疾病、糖尿病等也会诱发口臭的现象。在相关的调查数据显示，我国发生口臭的概率是在26%左右，也就是说，每十个人当中就可能有4-5个人。
对于这种现象，我们应该怎么更好得去改善呢？今天给大家介绍几个办法，让你更好的改善口臭。
想要改善口臭，就要让细菌无处可去：
细菌往往是口臭的主要原因之一，尤其是我们在食用大量的食物之后，这些被我们咀嚼后的残渣，没有得到充分的处理，就几乎成了细菌的食物，让它们有大量繁殖的机会，从而诱发口臭。
因此，不管是因为一些疾病引起的口臭，还是因为口腔卫生比较差的原因，都需做好清理口腔的工作。最好是在每顿饭食用完后，都做下清理口腔的工作。
同时要记住的是，别忘了晚上睡觉之间一定要刷牙哦，白天我们还可以用唾液的不断分泌阻碍细菌，在晚上睡觉没有了这层保护，就要刷牙减少细菌的滋生，在早上起来后口腔中就不容易出现异味了。
想要改善口臭，就要刷舌苔：
舌苔往往是人们忽略的地方，殊不知舌苔却有着十分重要的地位，特别是对于口腔中的细菌来说，舌苔可是它们隐蔽的场所。
大家别看刷舌苔只是个简单的事，它却对降低口臭有很大的作用。在相关的研究上发现，每天在刷牙的同时都刷舌苔，能够降低口臭气味浓度能够高达一半左右。
想要改善口臭，就要多喝茶：
喝茶也是改善口臭的有效方式之一，无论是哪种种类的茶叶，其中都含有丰富的茶多酚物质，也正是这种物质对于口腔中的细菌，有很好的抑制作用以及降低臭味浓度的作用。
在吃一些口味比较重的食物，或者是富含含硫化合物的食物后，不妨喝些茶水清清口气吧。
想要改善口臭，就要避免不良的生活习惯：
就比如经常说的喝酒吸烟，这些物质当中含有的致癌物质，能够让口腔中的厌氧环境加大，同时让相对应的臭氧菌更适合的生长，成为臭味的聚集地。
即使是你平时都做好口腔的清洁工作，不改掉这种不良的习惯的话，也会让你的口臭改善程度降低。如果你不想有难闻的气味，能改就改吧，不能改的至少也要做到以上的几点，总比臭味太浓烈的要强。
各位朋友，你有口气问题吗？还有哪些针对性的做法吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。