为什么每天早上要刷牙？
经过了一晚上的口腔，容易积攒大量细菌，多种细菌中还有一种产臭菌，它能够通过腐蚀食物残渣生产出挥发性含硫化合物。
有很多人表示自己每天都会有养成刷牙的习惯
可是刷完牙之后还是感觉自己的口苦口臭，像这种情况就是一个比较头疼的事情。
提醒：3个原因是“祸根”
当身体出现口苦口臭，口苦等问题就会变得越来越严重，甚至会让你生活和学习都受到一定影响。早起后口苦口干，嘴里有臭味？原来是它在“使坏”，请别视而不见。
一、口腔疾病：
早上起床如果经常出现口苦、口臭的情况，与口腔疾病是有密切联系的。
口腔存在牙龈炎，牙周炎或者是口腔黏膜疾病等问题，都会导致口臭问题越来越严重。
所以在生活中当出现口腔疾病时，医院进行检查治疗，以免病情加重，影响健康，劝你别视而不见。
二、肠胃疾病
对于肠胃不好的人群，很容易出现顽固性口臭的情况，尤其是在早上起床后，如果口干、口苦、口臭的情况越来越严重，一定要及时了解肠胃健康状况。
如果存在了便秘，牙龈肿痛等等问题，那么很可能与肠胃功能紊乱有联系，也可能是胃中火气旺盛，医院做检查，以免影响健康。
三、肝功能不好
当你早上起床之后，出现口苦、口臭的问题，多半都是肝火旺盛所导致
因为肝脏在我们每天的11:00至凌晨1:00是肝工作时间，
经常熬夜肝脏就会出现功能下降，导致口苦、口臭，我们可以适当地喝上一些凉茶来得到改善。
当你在早上起床之后，频繁出现口干口苦口臭的情况，一定要及时进行调理，这样才能避免尴尬情况，也有助于身体健康。
“伤肝”的4种举动
一、久坐不动
现在的年轻人不像老一辈的人大多都从事办公室类的工作，这样一来就大量的缺乏锻炼，不利于身体健康！
即使不需要减肥，运动可以促进我们的新陈代谢，帮助肝脏进行排毒，减轻肝脏的工作量，以此来保护肝脏。
二、晚睡熬夜
肝脏是人体主要的代谢器官
在夜里23：00—1：00是它的代谢时间，会使身体的毒素不能及时排出体外。
长期的睡眠不足会使肝脏没有充足的时间去进行自我修复，导致新陈代谢发生紊乱。
三、摄入过多的反式脂肪
很多人听到脂肪这两个字，条件反射地联想到肥胖、不健康这些词语。
其实，并不是所有的脂肪都对身体有害，除了反式脂肪它是对人体伤害很大的脂肪，它会增加坏胆固醇含量，同时降低好胆固醇含量。
而这种反式脂肪通常存在于常见的油炸、烘焙食物中。
我们尽量避免摄入过多，美味的食物不一定都特别健康。
四、经常喝酒
肝脏是人体中酒精的唯一代谢处，适量的饮酒对我们的身体是有好处
但是如果过量饮酒，尤其是长期大量饮酒，会对肝脏造成极大的负担
酒精如果无法被分解，就会积聚在肝脏
长期这样就会形成酒精肝和脂肪肝
因此，肝不好的一定要戒酒，其他人也要适量饮酒。
肝脏不好的表现
一旦肝脏受损，那么将会对人体整个都会产生严重伤害。肝脏好不好都写在你的身上了，做到这几点，肝病远离你。
一、眼白发黄
正常人眼睛明亮有神，且黑白分明，生活中照镜子时，若发现眼白发黄的现象，很大可能是肝病找上“门”了。
肝脏除担任分解、代谢体内铁元素工作外，还能代谢体内多余的胆红素，肝组织受损以后，会影响体内胆红素的代谢，使其在血管中含量增多，并且其颜色呈现黄色，而眼睛健康需要血液维持，进而出现眼白发黄的症状。
二、脚掌纹开始增多
若是在一段时间内，出现脚掌纹路增多，需要注意肝脏问题。
因为肝脏受损的时候，代谢和排毒的能力就会下降，进而导致体内的血液健康出现一些问题，而脚部距离心脏是最远的，就会出现脚底的纹路明显增多的情况，这时候必须多注意了。
三、长久腹泻
肝脏，是消化系统中最重要的器脏，如果患有肝硬化，肝功能就会受到严重损伤，使消化系统的正常运转受到影响。
一般来说，肝硬化后，患者会出现恶心、呕吐、食欲不振、腹胀腹泻等消化系统异常的表现，又被称为“肝源性腹泻”。
四、出血点
它是略高于皮肤的红色小疙瘩，能够明显看出里面有血液轻轻按压会变成肤色，松开之后又变成红色小疙瘩。
这种情况的出现一般就是肝功能不好，向你发出的警告信号。肝功能降低影响身体活动出现止不住血的现象，后期可能存在牙龈出血，皮肤出血等问题。
保护肝脏，一定要记得坚持以下几点
养肝护肝应注重情绪的调节，舒畅的情绪不但能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。
一、不要让自己压力过大
如果我们精神压力太大的话，血液中的肾上腺素就会飙升，肝脏的血液流量就会减少，从而妨碍肝脏的代谢工作。
而假如身心放松，副交感神经就占据了优势，流归肝脏的血液就会变多，此时肝血充足才会让肝脏有活力，促进身体进行代谢与分解工作。
二、多喝水
多喝水，不仅能够对体液进行补充，增强新陈代谢与血液循环，在水中加入些护肝养肝的食物还能够促进胆汁、胰液与消化液的分泌生成，对消化工作大有裨益；而且能够促进有害物质排除体内，避免毒素与垃圾给肝脏带来伤害，长期饮用，可有效预防肝部疾病。
蒲公英：归肝、胃经，利尿、缓泻、退黄疸、利胆。
金银花：疏通肝气，减少郁结；
杭白菊：降肝火、养目清肝；
枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目。
甘草：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力；
红枣：养胃、健脾、益血、滋补、强身。
每天一杯，可以清理肝脏毒素，提高肝脏解毒功能，提高肝细胞活力，增强肝脏抵抗病毒的能力。
三、戒烟限酒
酒精和香烟中的有害物质都是比较多的尼古丁对肝脏也有很大的伤害
因为香烟中的尼古丁进入人体后，很大一部分需要肝脏去分解，长时间抽烟，会加重肝脏的负担。
#肝病#