如今，各种社交活动，都需要面对面的交流，对于有口臭的人群来说，真的挺尴尬的。口臭虽然不痛不痒，但是却给生活质量带来了一定的影响。有些人有口臭，自己却没有发现，恰巧有的人的嗅觉很灵敏，如果这样的两个人在一起交谈的话，痛苦的一定是后者，所以，如何预防和治疗口臭变得至关重要。那么，口臭到底是什么原因引起的呢？下面我们来一起来看看吧！
1、长期便秘的人
长期便秘的人会有严重的口臭，因为人体内的有害物质无法及时排泄出去，肠道里堆积了大量的垃圾和毒素，从而引起口臭。如果能够改善便秘的症状，口臭自然就会消失，所以日常生活中，要增加粗粮的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，促进胃肠的蠕动，促进新陈代谢，加速排毒，防止便秘。
2、口腔有问题的人
有口腔问题的人，比如蛀牙、牙龈炎、牙周炎都会引起口臭，口腔内滋生细菌，而导致牙菌斑产生，大量的口臭都是口腔中牙菌斑腐败而导致的。所以，要保护好牙齿，保持口腔干净，减少细菌的存留量，做到餐后要漱口；平时可以多嚼生花生，能够很好地去除口腔里的异味，抑制细菌的滋生，可以起到预防口臭的效果。
3、口臭和消化道疾病有关。
消化道疾病也会导致口臭、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡，有这些问题的人吃完肉、蛋、油炸的食物后，胃肠功能吸收差，食物消化不好，残留食物的味道会从食道里传出异味，这样就会形成口臭，对于口臭的人来说，日常护理其实很重要，吃完辛辣油腻的食物后，多漱漱口。平时尽量减少难消化的食物的摄入量，多吃膳食纤维含量高的食物，少吃高脂肪、高油脂的食物。
即使有口臭，也不要过度的担心，生活中大多数口臭也就是这3类问题，因此，我们平时最关键的是注意肠胃的消化，注意饮食结构的合理搭配，尽量吃清淡一些，多吃新鲜的蔬菜和水果；多运动，不要久坐，有助于食物的消化，可以起到预防口臭的作用。
如果口臭很严重的话，建议去看医生，在医生的指导下积极治疗，早日消除口臭，让生活变得更美好！