当今社会不论是男性还是女性都非常注重自己的形象，如果在一些重要的场合更是对身体的细节问题更加在意，生怕给别人留下一些不好的印象想尽办法提高自己的我的能力，但是很多人在微笑的时候就会非常的不自信，因为如果露出牙齿总是出现又黄又臭的情况。这让很多人都感觉到非常的烦恼，即使在每天早晚都会刷牙一天刷两次这种情况还是会出现有什么方法能够有效的缓解这种情况呢？
每天刷2次牙，还是发黄发臭，学学几个笨方法，有助牙齿白又亮
牙齿发黄的原因
饮食
饮食上有些人口味比较重经常吃一些比较辛辣油腻以及咸的食物，而平时的时候也喜欢喝咖啡或者浓茶等等来满足自己的食欲，但这些食物中的色素含量非常的高经常使用的话就会在人的牙齿中形成沉淀造成牙齿表面发黄的现象。
吸烟
对于大多数男性来说出现这种牙齿发黄发臭的现象，大多数是有吸烟的习惯，因为烟草中的有的物质长期附着在牙齿上不能及时的刷掉时间久了以后就会在人的牙齿表面出现发黄以及变臭的现象。
缺钙
如果一个人的身体素质不是太好，身体中缺乏钙元素。、导致一些有色的物质不能及时的排出而依附人的牙齿表面出现牙齿发黄的情况。
先天因素
我们人的身体如果是因为某种因素所给身体所生成的一种色素，那么这种色素就会长期依附在人的牙齿表面不能及时的清除，就会形成牙齿发黄的现象。
1、经常含醋
如果牙齿经常出现发红的情况不妨往嘴里含点食醋，也不用太过频繁可以每一两个月含一次，每次坚持三分钟左右的时间，这样的话就不会对牙齿形成很大的刺激而且又能够容易让牙齿恢复白净。
2、小苏打刷牙
刷牙的时候可以蘸上一点小苏达，苏打具有很好的去污效果如果坚持下去的话慢慢的牙齿发黄的现象就能够得到有效的缓解。
3、洗牙
我们每天都会进食大量的食物，而这些食物当中的沉淀物，有的就会吸附在牙齿上很难被刷掉或者清除，慢慢的就形成了牙结石，出现发黄发臭的情况如果在这个时候不能及时的去除，可以定期的进行洗牙。这样的话对牙齿上的解释能够有效的去除也有助于牙齿的健康。但是也要注意为了牙齿的健康也不要频繁的洗牙最好是每年一次即可。
除了以上的几个小方法以外，大家在平时的时候也尽量的少喝一些碳酸饮料，咖啡以及浓茶等饮品，避免这些色素的沉淀在牙齿上，让牙齿出现发黄发臭的现象。有一口洁白的牙齿是每个人的愿望，它不仅让你的牙齿更加的健康，而且会给你的形象加分让你带工作和生活中更加自信，大家可以试试以上的几个小方法，今天的健康小知识就分享到这里，感谢您的阅读和支持，我们下期再见。