我们先用下面这个简单的小方法来看一下自己有没有口臭：
1.首先把手用清水洗干净；
2.然后用舌头舔手背，等口水干透；再闻闻手背有没有异味，如果有就表示有口臭。
你有口臭吗？当你正开心地跟人交谈时，对面的人却一直捂着鼻子，别提多尴尬了。有口臭是一件让人头大的事情，不敢跟人近距离的交谈，既尴尬，又影响自身形象；
严重的口臭一般是胃肠道疾病的表现，比如消化性溃疡、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染等。想要治疗口臭，先要清楚口臭的具体原因。
是什么原因导致的口臭？
1.口腔环境：残留在口腔中的食物残渣，经过细菌分解，产生硫化合物，会散发出恶臭味；舌苔上如果有食物残渣，会滋生细菌，发出异味；另外严重龋齿、牙周疾病也会引起口臭。
2.其他：消化系统、呼吸系统的问题，以及一些代谢性疾病也会引起口臭。
中医认为口臭跟体内脏腑的健康状况有关。
1.湿热蕴胃平时喜欢吃辛辣刺激油腻的食物，火热之气停滞于体内，扰乱了脾胃正常的升清降浊；胃气不能正常下降，反而往上窜，味道就从口中出；
2.积食本身消化功能比较差，或者是一顿吃得太多，身体来不及处理这些食物，这些食物就停留在胃中，在胃里面发酵，产生馊腐酸臭的气体；
3.脾胃阳虚无法及时的处理吃进去的食物、运化体内的水湿，影响脾升清、胃气下降，所以在嘴里就会出现陈旧的腐臭之气；
4.抽烟长期“吞云吐雾”不仅伤肺，还会口臭！中医认为，这是痰热壅肺导致的。香烟中的焦油等化学物质会刺激气管产生痰液，痰排不出去、瘀久化热就形成痰热。痰热壅肺会产生痈脓，这种气味上升到口腔，就会口臭。
中医告诉你：经常口臭怎么办？
1.改正生活、饮食习惯
要注意口腔卫生、饭后刷牙漱口、清洁舌苔，要戒烟酒；饮食要清淡易消化，尽量不要吃生冷、辛辣油腻、有刺激性、有臭味的食物，如蒜葱韭菜等等；少吃不容易消化的高蛋白、高脂肪的食物。吃东西的时候，要细嚼慢咽；多吃蔬菜水果。
亚洲年轻女性在浴室刷牙后用漱口水漱口。口腔卫生常规,Youngasianwoman
2.治疗口腔问题
口腔问题引起的口臭，那么就要积极地治疗龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病；由肠胃不好、胃不消化、便秘等引起的口臭，我们就需要调理肠胃。
对于由脾胃蕴热引起的口臭，可以用三黄泻心汤来清泻脾胃积热；对于积食引起的口臭，可以用保和丸、枳术丸来消食导滞；对于经常抽烟引起的肺热口臭，可以用泻白散清泻肺火。
3.日常小妙招
口含丁香：丁香的气味芳香，可以盖住口臭；还能加强胃的消化功能，消除胃部的积食，促进排气，对于因胃气上升引发的打嗝、口臭等有很好的作用；古时候官员上朝的时候，会口含丁香来缓解口臭，以免口臭给皇帝留下不好的印象。
嚼食：把白豆蔻洗干净以后，取1粒，放入口中含嚼十分钟左右；白豆蔻芳香化湿，可以健脾行气、化湿；对饮食积滞，胃气上逆导致的口臭有很好的效果。
漱口：用芦根、薄荷、甘草各10g，用ml沸水冲泡，加盖几分钟，等水冷了以后，含漱后吐出。适合肺胃热盛，牙龈肿痛导致的口臭。
要想彻底根除口臭，必须要明确病因，然后对症治疗。所以有口臭问题的朋友，不但要关心自己的口腔健康，也应该注重胃肠道的健康。今天的内容就分享到这，我是李树斌，一名内科主任医师，我擅长反流性食管炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎、消化性溃疡、腹痛、腹胀、泛酸、便秘、烧心、慢性腹泻、幽门螺杆菌感染等脾胃问题。如果您有这方面的困扰，可以点击我的账号头像，进入主页私信我，我来为你答疑解惑。