口臭，可谓是比脚臭还尴尬。脚臭，最起码脚还藏在袜子里，还藏在鞋子里。但口臭就无处可藏了，稍不注意的讲一句话，甚至是张嘴呼吸一下，那一股气味都会跑出来。可能自己还没有感觉，身边的人已经开始静悄悄的捂住口鼻远离了。等自己反应过来，那才真的是无比尴尬。网络上甚至有这样一句话，口臭没朋友。简短的一句话，足以说明患有口臭的人有多尴尬。口臭到底是什么引起的？明明有很好的清理牙齿，为什么口臭还是久久不散？
口臭不要全怪牙齿，或还是几种疾病引起的
首先，可能就是口腔疾病引起的。如果自己闻不到自己的口臭，可以尝试用舌头的中间部位，舔一下手腕，然后再凑上去闻一下。若是可以闻到一股类似臭鸡蛋的气味的话，那百分之八九十都是口腔疾病引起的。会引起口臭的口腔疾病，主要有牙周炎，口腔溃疡，牙龈炎等口腔疾病，若是患有龋齿的话，也是会引起口臭的。
其次，可能是呼吸道疾病引起的。若是呼出的气体，有一股腥臭味，那很有可能就是呼吸道疾病引起的，比如扁桃体炎，咽喉炎等疾病。这些疾病会促使呼吸道分泌出很多蛋白质，在这些蛋白质被分解之后，就会在口腔发生一股腥臭味。
最后，可能是肠胃疾病引起的。因为肠胃引起的口臭，主要是一股酸臭味，并且在空腹的时候这种口臭味会特别明显。主要是因为肠胃被细菌感染，空腹的时候，肠胃里没有任何东西可以消化，肠胃异常蠕动，就会促使肠胃里被细菌感染的气体涌到口腔，也就是所谓的口臭。
此外，若是体内的血糖值升高到一定程度，形成糖尿病的话，也是会引起口臭的。还有若是感染幽门螺杆菌的话，也是会造成肠胃的不适，引发口臭的。
口臭那么尴尬，到底该如何防治口臭？
首先，如果发现自己有特别明显的口臭，并且口臭存在腥臭味、酸臭味或者是臭鸡蛋的味道，医院进行检查一下。用科学的手段判断出自己口臭的真正原因，然后对症下药，及时治疗。若是把疾病治好了，那因为疾病存在的口臭自然也就会慢慢消失了。
其次，不仅要刷牙，还要刷舌头。牙缝间，以及龋齿洞里的食物残渣是引起口臭的主要元凶。定期使用牙线清理牙面以及牙缝，刷牙的时候，更要注意刷牙姿势的规范性。其次，刷牙的时候，最好把舌头也刷一下。舌苔是保护舌头的存在，但是若舌苔太过厚重的话，反而会滋生细菌。所以刷牙的时候，可以轻轻刷一下舌头。
最后，吃完东西后要漱口。很多人都喜欢吃一些重口味的食物，比如榴莲，臭豆腐，韭菜等等。往往在吃完这些重口味食物之后，更容易出现口臭的现象。所以吃完东西一定要漱口，如果条件允许的话，可以采用浓茶来漱口，或者是直接咀嚼茶叶。茶叶中的茶多酚物质，可以抑制口腔中能够产生臭味的细菌。
此外，日常可以多喝水，尤其可以适当的多喝一点柠檬水以及茶水。水分本身就可以冲刷口腔里的细菌物质，而柠檬里含有的物质，可以刺激唾液的分泌，有效抑制厌氧菌的生成。前面就已经说过，茶叶中含有的茶多酚物质，可以抑制产臭菌的产臭能力，所以适当的多喝点茶水，也是可以缓解口臭的。
严格的来说，口臭甚至都称不上是一种疾病，但它会影响人们的正常生活和社交。并且口腔还很有可能是口腔疾病、呼吸道疾病以及肠胃疾病引起的，更应该受到重视。想要防治口臭，首先就要特别注意口腔卫生，早晚要刷牙，而且刷牙的姿势还一定要正确。以防止食物残渣遗留在牙缝里，滋生细菌，造成细菌感染，引起口臭。