避免尴尬又让能让自己开心的方法：不要每次都高估了自己在别人心里的位置。
在生活当中呢，我们都会有过口臭的现象，当你出现口臭的时候，和别人交谈会显得十分的尴尬。有些人在早上起床之后也会有口臭的现象，即使是通过刷牙之后也很难祛除，这究竟是什么原因呢？可能和你生活中的三个生活方式有关，我们一起来看一下。
导致口臭第一个的原因是来自于食物，咀嚼和磨碎的食物颗粒卡在牙齿当中，导致牙菌斑和细菌生长，加重了口臭，具有强烈气味的食物，比如奶酪或是香料，也是导致口臭的一些原因之一，这些东西消化进入血液当中，影响到肺部，影响呼吸，导致口臭。
第二个导致口臭的原因，可能是来自于烟草，当你吸烟时，口腔会残留吸烟残留的化学物质，香烟中的尼古丁和焦油可以粘在牙齿，牙龈，舌苔和舌头上，从而导致口臭，得一些牙龈疾病也是导致口臭的原因之一，它会随着烟草吸入分泌更多的口臭因素。
第三种原因是保持口腔的健康卫生，刷牙是防止口臭的必要的条件，每天刷牙的话，使用牙线有助于清除残留在牙齿中间的食物颗粒，如果不清理的话，容易产生难闻的气味，牙菌斑可以覆盖在牙齿上，如果没有被擦掉的话，可能会引起牙龈的刺激，导致口臭，从而产生牙垢，导致牙龈疾病。
那么在我们的生活中如何缓解这种口臭呢？第一种方式是嚼一些口香糖，增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力，经常嚼口香糖的话，口腔分泌唾液的能力会增强，吃饭的情况不妨多咀嚼几下，或者时不时咀嚼一些口香糖也是不错的方法。
第二种方法多喝水，补充人体内丢失的体液，以免口腔干燥，但事实上，生活中可以喝一些无糖酸奶，降低细菌的繁殖，每天坚持喝的话，可以降低口腔中硫化氢的含量，硫化氢是导致口臭的主要的因素之一，它可以促进胃肠道的有益细菌的产生。排出体内的宿便。
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