身体中有很多的小毛病，常常会使我们变得尴尬，影响我们的形象，甚至对我们的工作都带来或多或少的影响，口臭就是其中的一个毛病。现在很多的人都有口臭这个毛病。
引起口臭的原因有很多种，其中最主要的原因是胃肠问题，所以要去除口臭，就要从根部改变，调理好日常的饮食。那么吃什么就能避免或缓解口臭呢?下面给大家推荐4种口臭死对头的食物。
1、金橘
金桔中含有丰富的营养物质,这些营养物质具有化痰醒酒、理气解郁等功效。对缓解口臭有一定效果。
2、酸奶
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
3、梨
它蕴含着丰富的营养物质，能够调理身体，帮助器官排毒，净化机体促进血液循环的作用，还有着帮助消化，缓解消化不良的作用，能够减少体内的废气物的堆放，有效减轻口臭症状。
4、茶叶
用浓茶漱口或者是直接咀嚼茶叶可以去除口臭。食用方法：用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。尤其是对于进食大蒜、大葱、羊肉等食物后的异味尤为有效。
温馨提醒：要经常清理口腔，避免口腔细菌的滋生，饮食上多吃清淡、容易促进消化的食物，少吃辛辣、刺激、酸性食物。