在平时生活中你是不是有着口臭的困扰？口臭就是指我们口腔里有一种异味，当口腔有异味，有时候它是一种正常的情况，比如我们在吃了很多特殊的东西，那这种异味一般就是我们说的那种食物的味道，但是我们所说的这种口臭就是口腔上的问题。有口臭很尴尬？可能是身体给你的信号，你可以这样做！
1、口臭
在平时的饮食上，有些食物可能能够促进我们的肠胃消化，还能帮助我们提高食欲，但是可能会有股奇怪的味道，这种味道是可以通过刷牙或者是其他途径解决的。而我们说的口臭就是口腔上的问题，它深深的影响着我们的生活和交际，因为很多问题都是需要人们去交流和沟通的，当你说话有口臭的时候那就会表现出讨厌感觉或者是离你远一点，这个时候你就特别容易尴尬，于是你就越来越沉默寡言，不愿别人交流，害怕别人讨厌自己，这样不仅会影响自己心理健康，还会影响工作效率。
2、为什么会出现口臭？
有的人可能是有不好的刷牙习惯不经常刷牙漱口，有的人特别的爱干净但是不知道是因为什么原因，刷完牙过一会儿就会嘴里就会有异味，这可能是你的身体其他方面出现了问题。可能会有很多人由于现在的生活节奏导致自己有肠胃问题，你的肠胃其实和你的口腔也是有息息相关的关系的，因为胃是帮助我们消化吸收的器官，如果胃出现了问题，那么它的消化功能也就不会很好，肠胃里的食物可能就会出现反流的情况，刺激我们的口腔，然后就有可能会出现口臭，口臭出现的原因还有可能与你体内血糖升高或者是有其他疾病有关系。
3、有口臭怎么办？
首先一定要注意口腔内牙齿的干净，刷牙的时候要全面的刷尽量用温水刷牙一天2次或者是3次，不吃其他有刺激性的东西，注意保护肠胃的健康，有了健康的肠胃才有健康的口腔，平时多喝点茶水，因为茶水中含有的成分可以帮助清除口腔里的异味，平时携带口腔清洁剂，有重要事情的时候先喷一喷，避免尴尬。有口腔问题可能是因为自己的牙齿中细菌比较多，可以通过洗牙清除一些细菌，以免细菌堆积。多吃水果，水果中的营养成分可以帮助清新口气，帮助肠胃消化。