有的朋友私信我，说自己健身训练结束后总是感觉有口臭，可是自己训练前并未吃东西，这是为什么呢？其实很多人都有口臭的情况，小编为大家整理了以下几种原因，快来看看自己属于那一种情况吧！
口臭主要有真性口臭和假性口臭，真性口臭有两种，分别是口源性口臭和非口源性口臭。
出现假性口臭的原因是由于生活方式的原因，以及食用有异味的挥发性食品。
比如：晚餐吃了大蒜，导致口腔有一段时间有异味；如果是假性口臭，或者是吃了有异味的食物后漱口，可以改善生活习惯。
也就是说，假性口臭只是暂时性的，而现在大多数人的口臭主要是真性口臭。小编重点和大家谈谈真性口臭。
口源性口臭主要发生在口腔内。因为口腔內和牙齿上的食物残留，与唾液、微生物等相互作用，最终产生了具有挥发性的化学物质。
这些化学物质都是一种刺鼻的味道，在反复比较了各种成分的浓度之后，得出了一个结论：人们最容易闻到的就是口臭中的硫化物。而挥发性硫化物一般是通过口腔中的细菌分解半胱氨酸和蛋氨酸来产生的。
所以，解决口源性口臭最基本的办法就是去除含硫化合物，这就是目前口源性口臭的主要解决方案：通过改变口腔中的微生物环境，降低含硫化合物的生成。
可以用牙膏来改善口腔异味。就拿汤阴县督教百货店推出的益生菌烟酰胺牙膏来说，它含有益生菌成分，能有效清洁口腔，保持口腔卫生，减少牙龈问题。
使用后能有效清新口气，令口腔保持水润，持久留香。
使用电动牙刷。电动牙刷相对于手工牙刷来说，它的清洗效果更好，不会对健康的牙齿造成伤害，是一种很好的清洁方法。
要养成良好的饭后漱口习惯。饭后漱口对改善口腔卫生有很大的帮助。
改变你的刷牙方式。刷牙方法正确，不但可以保护你的牙床，而且可以让你的牙齿更深层的清洗，我就不多说了。
其它的一些细节需要注意。如果有口臭，可以定期做超声波洗牙；每三个月一次，电动的，每三个月换一次；
如果是由于龋齿引起的口腔异味，应该立即进行治疗；平时要注意口臭，避免出现口臭的情况，可以在饭后多喝一些清洁的糖类，这样可以减轻口臭的症状。
不是口源性口臭，而是五脏六腑的新陈代谢和排毒。
比如肠胃不太好的人，吃完东西后会觉得食物没有完全消化，会打喷嚏，还会有食物的味道，早晨起来的时候会吐出一股难闻的味道，这种味道不是每天刷牙就能消除的。
这是一种由内而外的毒素，并不是单纯的外表那么简单，因此可以通过中医来进行调理。
最后，简单地总结一下，口源性口臭可以换用清洁力更好的口腔清洁用品。如果出现口臭症状，但是不能明确病因，医院做个全面的检查，找出病因，然后对症下药。