口臭几乎是最糟糕的，但是你可以做一些让空气清新的动作。
每一个早上醒来的人都知道，牙菌斑和牙齿上的细菌（尤其是在晚上）会引起臭气。
不仅仅是小的食物颗粒会在牙齿之间停留很短的时间，直到它们被刷牙或用牙线剔出来，这是一个问题。
如果你不好好用牙线或刷牙，它们会留在牙缝里，会腐烂，导致口臭，甚至牙龈疾病，这意味着更多的口臭。
口臭的主要原因之一是你的舌头。
《应用口腔科学杂志》（JournalofAppliedOralScience）年的一项研究发现，使用“X”技术刷牙的人比那些只刷牙的人，细菌更少，呼吸更清新。
X技术消除口臭的最佳方法就像您所期望的那样，从右到左前，从左到右前，一直沿着中心向下。
最好的结果是那些做了6次这种模式的人。
这一切都很好，但可能比需要的复杂一些。
”重要的是无论使用何种技术，都要彻底，牙科专家说。“只要确定你的舌头后部有很多与口臭有关的细菌聚集的地方。
”口干会让干细胞在你的舌头、牙龈和脸颊上堆积起来。
如果没有如何有效抑制口臭足够的水分（如唾液）将它们洗掉，它们就为细菌提供食物，细菌就会占据并繁殖。
这会产生与硫有关的分子，怎么快速除去口臭而硫基本上是发臭的。
当你感到口干时，用（或喝）水漱口。这也可以帮助驯服可怕的酮呼吸。
“如果你用错了漱口水，你的漱口水实际上会造成更多的伤害而不是好处，”纽约博士告诉《男性健康》杂志。
含有酒精的漱口水会使你的口腔干燥，所以它们可能会暂时起作用，但不能解决问题。
如上所述，口干会导致口臭，而不是解决口臭。
当你被召集到一个会议之后。你现在能做的就是用口香糖或薄荷糖来掩盖食物带来的口臭。
但那总比什么都不做强。
如果这一切仍然让你口臭，检查更深层次的原因。某些药物和某些问题，如鼻窦问题，会使你的呼吸气味消失。
如果你经常口臭，你的牙齿和牙龈也很不健康，去看医生看看还有什么问题。