大数据显示，国人的蛀牙、牙周炎、牙敏感等比例极高，超过了90%！但网上目前盛行的网红品牌、低价品牌，却依靠明星代言等手段大行其道，其实缺乏口腔护理经验和人群口腔数据积累，他们的产品更多是大众化产品，不能兼容国人复杂的口腔环境，伤牙率因此居高不下！除此之外，错误的使用方法，也是导致伤牙案例频繁出现的原因。今天口腔博主陈曼就来给大家科普一下，该如何规避这些伤牙危害，同时结合网上专业的牙医观点，教大家电动牙刷的正确使用方法，及常见的使用误区！
一、专业牙医解读：使用电动牙刷的好处
在科普电动牙刷的正确使用方法之前，首先要和大家科普一下，电动牙刷的好处，这也是它目前收到牙医广泛支持的重要原因：
好处1：电动牙刷清洁力非常强悍！除了能清除牙齿表面的污垢，更能深入到牙缝深处进行清洁，而对牙菌斑的扫除效果也远远超过手动牙刷。手动牙刷在控制力度和方向两方面都有一定困难，导致清洁盲区多，清洁效果也不好，死角部位一旦刷不干净就容易滋生牙菌斑。
好处2：电动牙刷的清洁力度可以精准控制，震频还非常稳！不像手动牙刷用起来全凭感觉，力度还忽大忽小的，很多角度使不上劲，一旦用劲过猛就损伤牙齿牙龈，导致难以刷干净的情况发生。
好处3：电动牙刷非常省时间、省力气！手动牙刷想要有电动牙刷2分钟的刷牙效果，需要花上10倍的时间，起码20分钟以上，非常浪费时间，而一般人根本无法每天坚持10分钟的刷牙时间。
好处4：长期使用可以有效预防、改善牙齿疾病！国人的口腔素质普遍不高，蛀牙率、牙周炎、牙敏感等问题更是困扰着不少人，电动牙刷可以对致使牙齿生病的牙菌斑进行有效清除。
好处5：电动牙刷能改善口臭！它可以有效降低残渣、污垢的堆积，坚持使用就能有效改善口臭的情况！
科学好用的电动牙刷，是牙医普遍认可的洁牙工具，可以很好地帮助我们维护口腔健康！当然了，我们也要掌握电动牙刷的正确使用方法，否则就会面临伤牙危害，正如下图医生所言：
二、电动牙刷五大常见使用误区
电动牙刷的正确使用方法是什么？接下来带大家了解一下它的五大常见使用误区，可以说避开这些误区，就能很大程度上纠正错误的使用习惯，掌握到正确的使用方法：
误区1、使用震频超高的电动牙刷
这是很多人都有的误区，认为震感越强的产品越好！其实震感强并不等于清洁力强，还和很多因素相关！过强的震感会加速牙釉质磨损，还会加剧龋齿、牙周炎、牙龈炎等口腔问题！
误区2、刷牙时间太长会加剧牙釉质磨损
很多人用电动牙刷，还在沿用手动牙刷的习惯，刻意拉长刷牙时间，这样虽然会刷的干净，但是会给牙齿牙龈造成过度的负担，严重磨损牙釉质，刺激牙龈牙齿。
误区3、刷牙频率不能过高
电动牙刷虽好，但也不要使用的过于频繁，易给牙齿牙龈造成负担，最好的频率就是早晚刷牙，饭后可以使用漱口水，或者淡盐水漱口即可，再配合牙线清洁牙齿缝隙。
误区4、切忌使用横刷法
很多人买了电动牙刷之后，却仍然在用之前手动牙刷的横刷法，这种刷牙方式刷不干净牙齿缝隙，而且容易磨损牙齿牙龈，比如楔状磨损，建议可以试试巴氏刷牙法。
误区5、大力刷牙甚至暴力刷牙
电动牙刷本身的清洁力特别强，震感强烈，不需要我们人为过度用力，切忌用力按压刷柄，不仅达不到理想的清洁效果，反而会伤害牙龈。特别是使用声波式电动牙刷时，只需要让刷毛与牙齿呈一定的角度轻轻接触即可，既能清洁牙齿，又能很好地保护牙龈健康。
三、巴氏刷牙法科普
电动牙刷的正确使用方法是什么？其实上文已经教了大家，具体的刷牙力度、频次等，这里再深入介绍一下巴氏刷牙法，这也是很多牙医在讲解电动牙刷的正确使用方法时，非常重要的一环。
巴氏刷牙法是一种能够有效清除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法，对控制牙龈与牙周感染非常重要。此方法刷牙干净也容易掌握，适用于实施过牙周手术的患者及所有人群，特别是邻间区等。具体操作方法如下：
1、手持刷柄，刷毛应朝向根尖方向，呈45°角，但通常可先与牙长轴平行，然后再稍作旋转，与龈缘呈45°角。不要使刷毛屈曲，可轻度加压使刷毛端进入到龈沟内，部分可位于龈缘上。
2、以短距离水平颤动牙刷，至少要颤动4-6次。不要使毛端离开龈沟。
3、注意重复：重新放置牙刷，将牙刷移至下组2-3颗牙，
4、刷前牙舌腭面：应将牙刷竖放在前牙舌面，每个部位都要重复拂刷。使刷毛垂直并指向和进入龈沟。注意不要用力过猛，如果刷牙用力过猛，则可使短距离的拂刷变为强力摩擦而损伤龈缘。
四、电动牙刷的三大伤牙雷区
在介绍了电动牙刷的正确使用方法之后，下面再为大家排查电动牙刷的伤牙雷区，从下图电动牙刷的全网负面舆论来看，品质做工差，震感太强以及刷牙容易出血等都是大众吐槽最多的点。我特意帮大家汇总出了电动牙刷的伤牙雷区，大家请务必掌握了解到位，加以规避：
伤牙雷区1：震感过强导致牙齿敏感、牙疼等各类问题
根据相关资料的显示，电动牙刷的震感真的不是越高越好，因为太高的震感容易磨损牙齿，长期使用的话还会有隐蔽的慢性伤害，等到发现慢性伤害满眼的时候，牙龈萎缩、严重的牙齿敏感等问题就会找上门了。
这个雷区各大品牌都是高发区，市面上绝大多数的网红知名大牌，其实都是近期才做电动牙刷，为了迎合消费者，盲目堆砌震频，他们对人群适应度，震频范围等技术调校方面没有什么沉淀，对口腔护理更是没有什么研究，加上国人口腔异常复杂，导致的伤牙率很高！
伤牙雷区2：追求低价，被劣质电动牙刷引发牙龈频繁留学
低价电动牙刷看上去划算，实际上非常坑。因为低价电动牙刷一般使用偏心马达、未经磨圆的刷毛这些质量不及格的材料，完全无法达到清洁口腔的作用，反而加大了伤牙风险，只是一味想着用低价抢占市场，从而达到低价也能盈利的目的。
优质的电动牙刷在人群兼容性匹配度，以及震频范围、长期衰减度、偏差值，及摆幅角度，动力强度范围等超过百项调校指标，超过劣质电动牙刷数十倍！
伤牙雷区3：特殊人群盲目使用电动牙刷，加重了口腔问题
电动牙刷的清洁效果和清洁效率确实比手动牙刷强很多，但是电动牙刷也有禁用人群。一旦禁用人群使用了电动牙刷，造成的伤牙危害要严重许多。经过牙医的指点，我总结出了几类电动牙刷的禁用人群，分别是年纪未满8岁的小孩、年纪在60周岁以上的老人、有严重牙周疾病的人群、突然出现严重牙出血的人和刚刚做完牙齿治疗的人。
五、如何规避电动牙刷的伤牙雷区
学会了电动牙刷的正确使用方法之后，我又科普了它的伤牙雷区，不管踩中哪一个，都会对我们的牙齿牙龈造成严重的损害。所以我们要学会规避电动牙刷伤牙雷区的招式，这样才能安全放心的使用电动牙刷：
招式1：一定要选择兼顾清洁力和护龈护牙体验好的产品
人群匹配度和兼容性非常重要！很多人买东西都是直接看名气，跟风入手发现根本就不适应！震感过强、刷牙出血问题很多，要知道国人的蛀牙、牙周炎、牙敏感、牙结石、缺牙、炎症等牙周问题比例极高，超过了90%！究其原因，是因为绝大多数的品牌，缺乏口腔护理经验和人群口腔数据积累，他们的产品更多是大众化产品，不能兼容国人复杂的口腔环境，伤牙率因此居高不下！
但这些明明是伤牙的品牌，却对外宣传自己护牙、体验舒适，还营造了很多噱头，比如宣扬自己刷头背部的硅胶材质，但刷牙的不是用背面刷牙，硅胶刷头只能避免牙刷背面不磕牙打牙，跟规避牙龈出血和不伤牙毫无关系！
为了让消费者看清哪些品牌才是真正护龈护牙体验好的，我找来了权威机构针对电动牙刷核心数据作出的测试，根据测试结果可以有清晰的答案：
从技术与专业度而言，目前公认飞利浦和扉乐做的最好。飞利浦的知名度很高，算是做电动牙刷最早的国际品牌，整体品质不错，震感和动力很强。不过他们家作为欧美品牌，专为欧美人群牙齿设计，整体震频和动力范围较小，对国内复杂的牙齿特征兼容性稍差，有概率性伤牙。
另外扉乐Filix是唯一专业的护龈护牙品牌，高效清洁下降低每次刷牙80%伤害！震频和动力范围非常大，人群兼容性非常高，有多年口腔护理经验。且第一个对国人细分类口腔特征。因声称用%技术死磕国际品牌高伤牙率而知名。首创八项不伤牙技术，针对震动频率、动力、摆幅等长期衰减度、偏差值，及摆幅角度等百余项参数进行多年调校，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%。对不易察觉的慢性伤牙做了技术优化，从不做广告被众多牙医力荐。扉乐作为各大权威平台评选的“专业级品牌”，其专业、严谨、安全的特性非常适合送给家人亲朋！
很多朋友说有没有低价产品推荐，性价比中舒客可以试试，产品品质也还算行，不过不支持试用，拆封不退，1年质保，刷头一年费用80元左右。
售后方面，飞利浦和扉乐都是行业唯一的2年质保，扉乐且支持拆封试用，刷头较贵，一年需要-元，扉乐好像有限时赠送。
招式2：一定要选择支持试用的产品
支持试用的电动牙刷对消费者来说是最好的，因为上嘴实测以后觉得不好用，可以马上退换货，不需要消费者来承受经济损失。即使是被宣传噱头蒙骗购买，在尝试以后觉得不切实际，也可以进行退换货。护龈护牙的技术一定是上嘴体验过才知道的，而不是看广告和详情页能知道的。
招式3：一定要选择刷头磨圆率超过90%的产品
刷头的刷毛太软不行，太硬也不行。因为太软的刷毛对牙齿的清洁效果不好，太硬又容易刮伤牙齿和牙龈，所以国人要选择软硬适中的刷毛，而磨圆率最好能超过90%，这样用起来更护牙。
招式4：建议购买搭载磁悬浮马达的产品
选择电动牙刷时建议优先选择搭载磁悬浮马达的产品，动力强劲，而且使用寿命比较久，摆幅、噪音也更小，体验舒服。当然了，搭载磁悬浮马达的款式有很多，我们最好选择那些更专业的资深技术型品牌。
招式5：千万别碰百元以下的伤牙重灾区
在百元以下价位段，堪称伤牙重灾区。黑心商家大多采用的是劣质的空心马达，震感太强，震动起来带动刷头在嘴里横冲直撞，对牙齿的磨损严重的吓人！
经过陈曼的相关分析，想必大家已经明白，电动牙刷的正确使用方法了。那么接下来大家使用和选购电动牙刷的时候就要注意了，千万不要踩中了伤牙雷区，防止自己的口腔被不良商家所坑害！