口臭是困扰很多人的问题，给人们的生活和工作带来很多不便。
口臭虽然不是什么大病，但却让人自卑，不敢与人近距离交流，从而影响正常的人际、情感交流。
口臭的原因主要有三：一是口腔卫生差，如牙齿不好引起的食物嵌塞，食物发酵产生臭味；二、吃葱、蒜、姜刺激性食物；是全身原因，如、胃肠疾病、鼻炎、鼻窦炎、肝肾功能不全等。如何快速去除口臭？教你几招去除口臭。
1.早晚用淡盐水刷牙
经过一夜的休息，早晨起床时口气最浓，早晚可以用淡盐水刷牙。盐水具有清热杀菌的作用，能有效清除口腔内沉积的各种污垢和细菌。
2.饭后漱口
保持口腔清洁，养成饭后漱口的好习惯，可以有效冲走食物残渣和细菌。蛋白质含量高的食物最容易引起口臭。保持口腔清洁是解决口臭的前提。
3.正确喝茶
喝茶是快速去除口臭的好方法。如果口臭不严重，多喝茶很有效。喝茶时，让茶在口中停留一会儿。茶可以很好的抑制口腔细菌的生长，茶的气味会冲淡一部分口臭的气味。
4.调整饮食习惯
饮食以清淡为主，不吃刺激性食物。蔬菜水果中含有大量的纤维素，可以帮助消化、，预防便秘。苹果、柠檬、山楂等食物可以刺激唾液分泌，达到清新口气的效果。
我是任医生，