王江（化名）今年34岁，近一周在刷牙的时候，发现水温只要不合适牙齿就受刺激，然后开始疼痛。用镜子照牙齿，竟然发现自己的牙齿长长了。并且，牙缝还变大了，从视觉上看来很丑。
王江立马给我打电话，问我这是怎么回事，听到他的描述后，我发现，原来是他的牙龈开始萎缩了。
随着人们年龄的增长，尤其是在30岁以后，部分人的牙齿看起来就会有些长长，进而导致牙根外露，如果不及时控制，任它发展，那么牙齿就会松动，严重者可致脱落。
王江问我，为什么牙龈会萎缩，是什么原因引起的？我告诉他，牙龈萎缩的原因有5点。
1，天生牙齿就不齐，或者有龅牙的人
并不是每个人天生牙齿都是整齐的，一部分人天生牙齿排列就不整齐，甚至后期还有龅牙。如果不在青春期及时进行矫正，那么牙齿之间就会变得拥挤。随着人们年龄的增长，牙槽骨会变少，牙齿就会松动。
2，年龄变大
当人年龄增加，人的整个循环代谢就会出现变化，身体的抵抗力也会大不如前，牙齿功能随之下降，循环代谢差，牙龈所需的营养就会不足，然后发生牙龈萎缩。
3，佩戴不合适的假牙
部分中老年人牙齿脱落后，就会选择佩戴假牙。当假牙不合适，或者材质不好，那么就会对牙龈造成刺激，进而加速牙龈萎缩。
4，牙周炎
牙周炎是牙龈萎缩的主要原因，口腔卫生不及时清理，一直在口腔里面堆积，时间长了就容易引发牙周炎。牙周炎早期症状就是红肿，后期会导致牙龈开始萎缩。
5，刷牙方法不正确
刷牙不是拿着牙刷像拉锯一样摩擦牙齿，并且一些人的牙刷刷头过硬，那么就会对牙龈造成刺激和损伤，进而加速牙龈萎缩。
想要避免牙龈萎缩，那么在日常生活中需要注意5点
1，医院进行检查，发现问题及时治疗。
2，刷牙的水温需要注意，保持正确的刷牙姿势，每次刷牙坚持三分钟。
3，把牙刷的刷头换成较柔软的毛刷。
4，日常饮食搭配需要均衡，少吃油腻辛辣食物，多吃清淡食物
当牙龈开始萎缩时，建议大家使用中药粉牙膏刷牙。中药多以“濡养肾气，平抑胃火”为要法，日常搽拭牙龈（刷牙），就可达到护养牙龈，牢固牙齿之效。
牙不好，多是患有牙周炎，中医称“牙宣”，多出现在中年后，认为根源是“肾气亏虚，再加以脾胃不和胃火重”所致，其表现多为：
1、刷牙出血，口臭
2、爱上火，牙龈红肿牙痛
3、牙龈萎缩，出现“黑三角”
4、齿稀塞牙、牙齿松动
众多中药刷牙方中，中药牙膏粉，由八味中药组成：
1）“肾主骨，齿为骨之余”传统医学认为，肾气足则牙齿坚。方中有旱莲草、女贞子、戎盐，可固养正气，对齿稀塞牙、牙松摇晃，颇有益处。
2）牙龈健康与胃火重有关，方中有寒水石、羌活、周麻升阳降胃火，对刷牙出血口臭、牙龈上火红肿萎缩效果甚好。
立户方（原牙健喜）牙膏粉百年传承多味本草配方遵古炮制官方淘宝月销量97官方店￥79￥购买人到了一定年纪之后，牙齿健康就非常容易出现问题。当牙龈开始萎缩，人们就需要提高意识及时治疗改善，如果放任不管，那么严重者可致牙齿脱落。中医认为：多用中药刷牙，有利于牢固牙齿，帮助牙齿恢复健康
人们过了40岁之后，如果体内肾气不足，那么就会导致牙齿松动，口臭，牙龈红肿等。这种情况建议大家使用中药牙膏刷牙，对牙龈不好效果甚佳。