在生活中，对于一些女性朋友来说，都希望自己拥有洁白的牙齿，这样能够彰显个人的魅力。
但是在生活中，往往很多女性都喜欢喝一些饮料，而且，还有很多的年轻人都养成了吸烟的习惯。
但是久而久之，就会导致牙齿变黄，而且也会出现嘴巴臭臭的情况，很容易影响个人的人际交往，对多数人来说，都是比较尴尬的一件事。
其实在日常生活中，女性也可以通过调节饮食的方式进行改善，像以下几种饮料，如果坚持喝的话，或许有助于牙齿变白，清新口气，一起来了解一下。
3种“饮料”，女人若常喝，牙齿也许悄悄变白，呼吸也变甜了
橘子汁。对于一些女性朋友来说，在日常生活中可以坚持喝一些橘子汁，橘子汁中的一些营养成分，像香精油，也会刺激口腔分泌更多的唾液，起到润喉生津的功效。
同时也可以清除口腔中的异味，而且，在平时将晒干的橘子皮，磨成粉，用来刷牙的话，还可以帮助清洁牙齿，使牙齿变得更加的美白。
同时也可以起到固齿的效果，让你的牙齿悄悄变白，呼吸也慢慢变甜了。
苹果醋。苹果作为常见的一种水果，营养价值非常高，常吃苹果，不仅能够起到美容养颜，减肥瘦身的功效。
而且在日常生活中，坚持喝一些苹果醋的话，还可以促进肠胃进行消化吸收，改善肠胃不适感。
不仅如此，还可以帮助起到美白牙齿的效果，所以女性朋友在平时坚持饮用，让你的牙齿悄悄变白，呼吸也慢慢变甜了。
绿茶。其实，女性现在日常生活中，要想美白牙齿的话，也可以坚持喝一些绿茶，绿茶不仅在减肥瘦身，美容养颜这方面有帮助。
而且其中的茶多酚以及氧化元素，还可以起到清热泻火，抑制细菌滋生的效果，保护牙齿的健康，有助于牙齿慢慢变白，口气也会慢慢变清晰，对身体的健康非常有好处。
所以，对于女性朋友来说，如果想牙齿变白，坚持喝以上这种饮料，或许对你有帮助，除此之外，在平时也可以坚持做好以下这几件事，或许有助起到美白牙齿，清新口气的效果，一起来了解一下。
如何让牙齿变白？教你几招，或能美白牙齿，还你清新口气
食醋漱口。其实在日常生活中，可以坚持时用一些食醋来漱口，含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，这样牙齿会变得麻木，大约会持续两分钟左右。
而这样有利于帮助抑制细菌的滋生，同时也可以起到美白牙齿，清新口气的效果，对身体健康有帮助。
小苏打刷牙。其实在刷牙的时候，也可以在牙膏上撒一些小苏打，这样能够帮助起到美白牙齿的效果，但是在平时一定要注意，使用小苏打刷牙时，也是要注重控制好使用的次数。
因为小苏打为碱性，很容易就会损伤牙齿，所以在平时最好不要单独食用，也是不要过多食用，这样或许有助于起到美白牙齿的效果，还你清新口气。
饭后漱口。其实，若想美白牙齿，在平时也可以养成饭后漱口的好习惯，这样可以避免牙齿上的食物残留。
帮助缓解牙齿发黄的问题，起到美白牙齿的效果，让你的口气慢慢变清新，远离口臭困扰。
酵母粉刷牙。在平时刷牙的时候，先挤上牙膏，再加入一些酵母粉，这样也有利于起到美白牙齿的效果，因为酵母粉中含有大量的蛋白质。
可以分解牙齿上的污垢，坚持下来，能够帮助清理牙齿上的脏东西，起到美白牙齿的效果，让你的牙齿越来越白净，还你清新口气。
今天的分享就到这里，喜欢可以